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青少年综合素质培养课:青少年能力培养课--习惯

作者：杜兴东

出版社：北京出版社出版时间：2014-01-01

开本： 16开 页数： 187

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选
作者简介

青少年综合素质培养课:青少年能力培养课--习惯版权信息

ISBN：9787200102925
条形码：9787200102925 ; 978-7-200-10292-5
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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女性/儿童

青少年综合素质培养课:青少年能力培养课--习惯本书特色

好习惯可以使人如鱼得水，事半功倍；坏习惯可以折戟沉沙，毁人一生。因此，能否改掉坏习惯，培养好习惯，就是能否获取人生幸福的关键——一个个好习惯，犹如一级级的登山阶梯，助你收获喜悦，走向成功！杜兴东编著的《青少年能力培养课(习惯)》专门针对青少年存在的现实问题，旨在帮助青少年进行习惯培养训练，培养自己的好习惯，发现并改正自身的坏习惯，从而促进人格的健康发展。

青少年综合素质培养课:青少年能力培养课--习惯内容简介

　　《青少年能力培养课(习惯)》记述了数十个日常生活中不起眼却很重要的习惯，以及养成这些习惯的方式。通过对青少年感兴趣的经典故事进行讲述和剖析，来引起青少年的思考。本书讲述道理深入检出，语言平实质朴，通俗易懂。使青少年可以在轻松的阅读中养成良好的习惯，从而让他们终生受益。

青少年综合素质培养课:青少年能力培养课--习惯目录

**章做自己*擅长的事
找到适合自己的事
正确的价值观是选择依据
把鸡蛋放在一个篮子里
第二章有了目标再行动
发现内心真正的需要
制定中程目标
不要给梦想设限
第三章专注于自己的目标
两个以上的目标等于没有目标
眼光盯准一个目标
全力以赴自己的梦
第四章做好充分的准备
机会来自充分的准备
准备赢得高效
第五章有效执行
创意贵在执行
不要等万事俱备再动手
第六章学会捕捉有效信息
善于捕捉有用信息
对事物保持敏感
培养搜集信息的好习惯
第七章培养重点思维的习惯
集中精力在重要问题上
多问几个“为什么”
第八章界定问题的关键
正确地界定问题
注重问题细节
第九章将每个问题都想透
思考把问题变成机会
从危机中寻找解决方案
第十章用“找方法”代替“找借口”
把不可能变为可能
学会逆向思维
掌握正确的方法
第十一章犯错后及时改正
从批评中寻找进步的动力
听取正确的批评能避免犯错
第十二章杜绝拖延
拖延无助于问题的解决
不为行动找借口
*佳的任务完成期是昨天
第十三章善于利用零碎时间
积少成多，化整为零
名人是如何利用零碎时间的
合理利用需碎时间
第十四章别被小事困扰
别让短促的生命陷入烦恼的琐事中
不要为小事而难过
第十五章摒弃不良生活习惯
改掉坏习惯你才能成功
用毅力挣脱坏习惯的枷锁
奥森·马登博士的忠告
第十六章学会休息
学会搁置问题
积极的休息
回家躺在地板上，放松自己
第十七章守时
重视“五分钟的价值”
准时“赴约”
把握今天
第十八章及时走出失败
把失败看成尚未成功
运用积极的自我暗示
掌握反败为胜的诀窍
第十九章保持一颗平常心
保持平常的心态
顺应自然
从别人的成功中看到“风景”
第二十章远离忧虑
消除忧虑的万能公式
向别人讲出你的“忧虑”
假装快乐，你就可以快乐
用行动驱赶忧虑
第二十一章学习你的竞争对手
成功缘于向竞争对手学习
欣赏和理解你的竞争对手
不拘一格向竞争对手学习
第二十二章学会借助他人力量
正确界定“他人”
用好人脉
第二十三章善于倾听
听听别人怎么说
倾听的“五个层次”
第二十四章锻炼说话技巧
“装饰”你的声音
为谈话找一个好的切入点
如何化解分歧
善用语言艺术
第二十五章有效沟通
谈论别人感兴趣的话题
做好面对面沟通
提高沟通能力的五个步骤
第二十六章及时化解矛盾
做个幽默的制造者
善于赞美
满足他人的成就感
注意因人而异
第二十七章不被琐事缠身
注重时间的价值
利用“神奇的三小时”
第二十八章学习永无止境，探索永不止步
每天进步一点点
掌握正确的学习方法
第二十九章让自己更卓越
追求卓越是一种生活标准
做事尽善尽美
第三十章培养双赢思维
几种常见的人际模式
打造双赢品格

展开全部

青少年综合素质培养课:青少年能力培养课--习惯节选

找到适合自己的事每一个人都应该努力根据自己的特长来设计自己，量力而行；根据自己的环境、条件、才能、素质、兴趣等，找到合适自己的事情。卡耐基认为，一个人要实现自己的价值，就应当珍惜这有限的时间，选择*适合自己的事。否则只是徒然地浪费时间。那么，究竟什么才是*适合自己做的事呢？*适合自己去做的事，也就是自己*感兴趣的事，自身素质能够满足要求的事，客观条件许可的事，这几种因素缺一不可，再加上恒心和毅力，才能有希望做好，有较大的把握做好。每一个人都有自己的兴趣、爱好，都有自己擅长做的事，因而要取得成功，就要把自己奋斗的目标定位在自己所热爱的事业上，不能选择自己兴趣不大或者毫无兴趣的事。例如，一个人自小就喜欢美术，渴望将来成为一个画家，于是成年后便把自己追求的目标确定在美术事业上，可以说他成功的可能性是比较大的。事实证明，所有的画家都是这样成才的。假如他不喜欢绘画，那么硬强迫他去学习绘画，他必定不会有多大成就，*多也只能是把这项职业当作养家糊口的手段。无论做什么事，都要自身的基本素质所许可，如果是一些特殊的职业，对一个人的要求会更高。有的职业对身体素质要求比较高，如运动员、演员、飞行员、时装模特等；有的职业对智力要求比较高，如科学家、作家、商业策划人员、电脑专家等；有的职业则要求所从事的人员综合素质好，如政治家、外交家、电视节目主持人、高级管理人员等。还有一些特殊的职业，对人的某一个方面有特别的要求，一般人难以从事这些工作，如调酒员，则要求有独特的味觉和嗅觉等。因而，光有爱好、兴趣还远远不够，必须具备从事这项工作所需要的身体或智力条件。就像很多人羡慕运动员、演员的风光，但是，要想使自己成为一个运动员或演员，并不是仅靠爱好就能够做到的。当然，具有良好的自身条件，并不意味着我们做什么事都会成功，还需要一定的客观条件许可。例如，农民种庄稼，关键是要有种子，但是有了种子不播种在田地里也是不行的，播种在土里，如果季节不合适、没有雨水、没有阳光等仍然是不行的。可见，客观条件同主观条件一样重要。正确的价值观是选择依据正确的价值观是我们选择适合自己的事必须的依据。美国心理学家约翰·洛克于19r73年在《人类价值观的本质》一书中，提出了13种价值观： 1．成就感：提升社会地位，得到社会认同，希望工作能受到他人的认可，对工作的完成和挑战成功感到满足。 2．美感的追求：能有机会多方面地欣赏周遭的人、事、物，或任何自己觉得重要且有意义的事物。 3．挑战：能有机会运用聪明才智来解决困难。舍弃传统的方法，而选择创新的方法来处理事物。 4．健康，包括身体和心理：工作能够免于焦虑、紧张和恐惧，希望能够心平气和地处理事物。 5．收入与财富：工作能够明显、有效地改变自己的财务状况，希望能够得到金钱所能买到的东西。 6．独立性：在工作中能有弹性，可以充分掌握自己的时间和行动，自由度高。 7．爱、家庭、人际关系：关心他人，与别人分享，协助别人解决问题，体贴、关爱他人，对周遭的人慷慨。 8．道德感：与组织的目标、价值观、宗教观和工作使命能够不相冲突，紧密结合。 P2－3