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孕产妇健康

60周孕产保健一周一读

作者：王山米

出版社：吉林科学技术出版社出版时间：2014-04-01

开本： 16开 页数： 240

本类榜单：孕产妇/育儿销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

60周孕产保健一周一读版权信息

ISBN：9787538473025
条形码：9787538473025 ; 978-7-5384-7302-5
装帧：一般铜版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
孕产妇/育儿
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孕产妇健康

60周孕产保健一周一读本书特色

本书分为三个部分，分别为备孕，怀孕，产后三个阶段孕产妇日常生活中必须知道的保健要点。part1备孕12周为造宝宝夯实基础；part2怀孕40周完美的蜜孕旅行；part3产后8周坐好月子与新生宝宝护理。北京大学人民医院妇产科专家王山米教授手把手教孕产妇如何安全，健康，顺利度过女人一生中*幸福的孕育期。

60周孕产保健一周一读内容简介

对孕妈乖宝的健康给予，*贴心、*科学的孕产指导。孕前做准备，自然好孕来，本书为准爸准妈量身订制“造人”计划，生个大胖娃不再是传说。书中还分步详解了孕妈妈健身操，让孕期更轻松；每周一读，孕妈问题通通击破；孕期数据大攻略，方便查阅，精准掌握，让生个大胖娃不再是传说。本书还悄悄地告诉你长胎不长肉的秘密，产后育儿、修身塑形两不误，超级辣妈就是你。

60周孕产保健一周一读目录

胎宝宝大显身手
part 1 备孕12 周为造宝宝夯实基础
　第1 周做好身心准备
　　重点营养——叶酸
　　重点营养——维生素e
　第2 周补充膳食营养
　　合理安排饮食
　　孕前需重点补充叶酸
　　不容忽视大豆异黄酮
　　蜂蜜比较适合备孕男士
　　备孕爸妈需要补充的营养素
　第3 周控制你的体重
　　抬腿运动
　　腰部运动
　第4 周生活起居须注意
　　备孕妈妈生活方式六忌
　　备孕爸爸生活起居须知
　　专题问卷调查：
　　测试你的生活方式是否健康
　第5 周孕前必须做的检查
　　孕前需要检查什么
　第6 周怀孕那些事儿
　　女性的生殖系统
　　男性的生殖系统
　　怀孕所需的4 个**条件
　　受孕的经过
　第7 周生男生女谁决定
　　宝宝的性别是怎么决定的
　第8 周奇妙的遗传世界
　　宝宝长得更像谁
　　血型遗传
　第9 周不宜怀孕的人群
　　患有6 类疾病的女性
　　新婚不宜怀孕
　　长期服用药物的人
　第10 周如何做到优生
　　在适龄期间怀孕
　　怀孕的*佳季节是夏秋
　　*佳受孕时刻
　　性生活要适量、有度
　第11~12 周孕前担忧的问题
　　子宫后倾
　　胎停育 36
part 2 怀孕40 周完美的蜜孕旅行
孕1 月1~4 周天使的悄然降临
　第1 ～ 2 周精卵还是单身贵族
　　孕妈妈第1 ～ 2 周保健指南
　　找准排卵日的方法
　　第1 ～ 2 周问题聚焦
　　如何提高受孕概率
　　第3 周精卵擦出火花
　　孕妈妈第3 周保健指南
　　孕妈妈必须知道的服药安全期
　第3 周问题聚焦
　　预防胎儿神经管缺陷
　　第4 周受精卵顺利着床
　　孕妈妈第4 周保健指南
　　受精卵的“着陆”
　第4 周问题聚焦
　　验孕与计算预产期
　　孕1 月准爸爸训练营
　　孕1 月营养膳食
　　孕1 月胎教主题情绪胎教
　　孕1 月保健运动
　　孕2 月5~8 周度过妊娠反应期
　第5 周大脑发育的首峰
　　孕妈妈第5 周保健指南
　　孕妈妈出现腹痛要小心
　　第5 周问题聚焦
　　选择合适的医院
　第6 周胳膊和腿初见端倪
　　孕妈妈第6 周保健指南
　　孕妈妈慎用化妆品
　　第6 周问题聚焦孕期检查
　第7 周脑垂体开始发育
　　孕妈妈第7 周保健指南
　　按摩让皮肤更美丽
　　上班路上安全**
　　第7 周问题聚焦准备宝宝出生证件
　第8 周羊水中的胎宝宝
　　孕妈妈第8 周保健指南
　　孕妈妈不能使用清凉油
　　孕期减压原则
　　第8 周问题聚焦预防流产
　　孕2 月准爸爸训练营
　　孕2 月营养膳食
　　孕2 月胎教主题日记胎教
　　孕2 月保健运动
　　孕3月9~12周提心吊胆的危险期
　第9 周初具人形
　　孕妈妈第9 周保健指南
　　记得为胎宝宝建立档案
　　第9 周问题聚焦早孕反应
　第10 周正式成为胎宝宝
　　孕妈妈第10 周保健指南
　　打造舒适的办公环境
　　第10 周问题聚焦
　　生宝宝费用预算
　第11 ～ 12 周度过敏感期
　　孕妈妈第11 ～ 12 周保健指南
　　妊娠期谨慎戴隐形眼镜
　　孕妈妈如何美容
　　第11 ～ 12 周问题聚焦
　　孕妈妈如何做家务
　　孕3 月准爸爸训练营
　　孕3 月营养膳食
　　孕3 月胎教主题音乐胎教
　　孕3 月保健运动
孕4 月13~16 周肚子显山露水了
　第13 周能够感受声音了
　　孕妈妈第13 周保健指南
　　可过正常的性生活啦
　　孕妈妈不宜久站久坐
　　第13 周问题聚焦
　　如何预防尿失禁
　第14 周布满绒毛的胎宝宝
　　孕妈妈第14 周保健指南
　　孕妈妈要防止小腿抽筋
　　第14 周问题聚焦日常生活检测
　第15 周聆听妈妈的心跳
　　孕妈妈第15 周保健指南
　　孕妈妈要做唐氏筛查
　　第15 周问题聚焦轻松吃掉黄褐斑
　第16 周能够感受声音了
　　孕妈妈第16 周保健指南
　　孕妈妈要注意预防感染
　　第16 周问题聚焦双胞胎怎样保胎
　　孕4 月准爸爸训练营
　　孕4 月营养膳食
　　孕4 月胎教主题阅读胎教
　　孕4 月保健运动
孕5月17~20周能够感受到胎动了
　第17 周长脐带的胎宝宝
　　孕妈妈第17 周保健指南
　　孕妈妈如何让自己不失眠
　　第17 周问题聚焦
　　孕妈妈鼻出血怎么办
　第18 周小小运动狂热者
　　孕妈妈第18 周保健指南
　　孕妈妈使用空调须知
　　第18 周问题聚焦高龄妊娠
　第19 周感官发育关键期
　　孕妈妈第19 周保健指南
　　孕妈妈要及时缓解疲劳
　　第19 周问题聚焦
　　职场孕妈妈的权利
　第20 周可以回应外界刺激
　　孕妈妈第20 周保健指南
　　孕妈妈要开始护理乳头了
　　第20 周问题聚焦了解胎动
　　孕5 月准爸爸训练营
　　孕5 月营养膳食
　　孕5 月胎教主题胎谈胎教
　　孕5 月保健运动
孕6 月21~24 周走过一半孕程
　第21 周听觉功能相当完善
　　孕妈妈第21 周保健指南
　　外用药物也须慎用
　第21 周问题聚焦
　　防治妊娠纹与妊娠斑
　第22 周大脑发育更进一步
　　孕妈妈第22 周保健指南
　　孕妈妈厨房准则
　　高危孕妇要做好家庭胎心监护
　　第22 周问题聚焦胎动变化逐月看
　第23 周会噘嘴了
　　孕妈妈第23 周保健指南
　　孕妈妈需要改变洗头的姿势和方法
　　第23 周问题聚焦防治妊娠期便秘
　第24 周形成味蕾
　　孕妈妈第24 周保健指南
　　如何缓解孕期疼痛
　　孕妈妈要慎用抗生素
　　第24 周问题聚焦妊娠糖尿病
　　孕6 月准爸爸训练营
　　孕6 月营养膳食
　　孕6 月胎教主题抚摸胎教
　　孕6 月保健运动
孕7 月25~28 周日渐蹒跚的孕妈
　第25 周越来越接近新生儿
　　孕妈妈第25 周保健指南
　　留下美丽的怀孕身影
　　第25 周问题聚焦
　　防治妊娠高血压疾病
　第26 周体重迅猛增长
　　孕妈妈第26 周保健指南
　　如何缓解孕期不适症状
　　职场孕妈妈如何吃零食
　　第26 周问题聚焦孕期牙齿问题
　第27 周会眨眼的胎宝宝
　　孕妈妈第27 周保健指南
　　上分娩育儿课
　　第27 周问题聚焦孕期如何应对感冒
　第28 周能做360°大转身
　　孕妈妈第28 周保健指南
　　采购宝宝物品的十大要点
　　第28 周问题聚焦穿出漂亮孕妈妈
　　孕7 月准爸爸训练营
　　孕7 月营养膳食
　　孕7 月胎教主题卡片胎教
　　孕7 月保健运动
孕8 月29~32 周清晰可见的胎动
　第29 周营养需求更多了
　　孕妈妈第29 周保健指南
　　不宜过早入院待产
　　孕妈妈这时不宜远行
　　第29 周问题聚焦了解胎动异常
　第30 周眼睛会追踪光线了
　　孕妈妈第30 周保健指南
　　孕妈妈慎用的七类中成药
　　第30 周问题聚焦谨防孕期贫血
　第31 周会转头的小天才
　　孕妈妈第31 周保健指南
　　预防妊娠期泌尿系统感染
　　第31 周问题聚焦
　　缓解孕期抑郁情绪
　第32 周会耍情绪的胎宝宝
　　孕妈妈第32 周保健指南
　　孕晚期的疼痛
　　第32 周问题聚焦孕期性生活指南
　　孕8 月准爸爸训练营
　　孕8 月营养膳食
　　孕8 月胎教主题美术胎教
　　孕8 月保健运动
孕9 月33~36 周进入冲刺阶段
　第33 周五官都可以工作了
　　孕妈妈第33 周保健指南
　　孕晚期的超声波检查
　　胎膜早破怎么办
　　第33 周问题聚焦预防巨大儿
　第34 周头部进入骨盆
　　孕妈妈第34 周保健指南
　　要进行骨盆测量
　　月子期间谁看护
　　第34 周问题聚焦孕妈妈驾车七原则
　第35 周越长越胖的胎宝宝
　　孕妈妈第35 周保健指南
　　提前了解一下产房
　　想顺利分娩，要做哪些准备
　　第35 周问题聚焦了解早产
　第36 周胎脂开始脱落
　　孕妈妈第36 周保健指南
　　脐带绕颈不可怕
　　不同职业的孕妈妈何时停止工作
　　第36 周问题聚焦如何纠正胎位
　　孕9 月准爸爸训练营
　　孕9 月营养膳食
　　孕9 月胎教主题散步胎教
　　孕9 月保健运动
孕10 月37~40 周迎接健康宝宝
　第37 周成为足月宝宝
　　孕妈妈第37 周保健指南
　　分娩需要准备的物品一览表
　　第37 周问题聚焦羊水的作用
　第38 周小房子不够用了
　　孕妈妈第38 周保健指南
　　如何应对孕晚期失眠
　　第38 周问题聚焦
　　自然分娩pk 剖宫产
　第39 周做好准备降临
　　孕妈妈第39 周保健指南
　　过期妊娠的解决方案
　　分娩时要配合医生
　　第39 周问题聚焦
　　消除分娩紧张的方法
　第40 周宝宝降临凡间
　　孕妈妈第40 周保健指南
　　分娩前不可忽视的几大问题
　　牢记八大临产信号
　　临产前做好准备工作
　　第40 周问题聚焦分娩三产程
　　孕10 月准爸爸训练营
　　孕10 月营养膳食
　　孕10 月胎教主题英语胎教
　　孕10 月保健运动
part 3 产后8周坐好月子与新生宝宝护理
　第1 周静养的日子
　　第1 周保健指南
　　本周注意事项
　　产后恶露不尽
　　第1 周饮食调养
　　产后第1 周饮食调养方案
　　第1 周宝宝护理
　　第1 周宝宝大事记宝宝的喂养
　第2 周胃口好转
　　第2 周保健指南
　　本周注意事项
　　非要卧床休养一个月吗
　　月子期缘何不宜使用腹带
　　产后坐浴好处多多
　　第2 周饮食调养
　　产后第2 周饮食调养方案
　　月子里的饮食禁忌
　　第2 周宝宝护理
　　新生儿睡眠注意事项
　第3 周能进行适当活动了
　　第3 周保健指南
　　本周注意事项
　　改善乳房下垂的秘诀
　　第3 周饮食调养
　　产后第3 周饮食调养方案
　　月子期饮食六大原则
　　第3 周宝宝护理有趣的宝宝气质
　第4 周月子接近尾声
　　第4 周保健指南
　　本周注意事项
　　产后水肿
　　第4 周饮食调养
　　产后第4 周饮食调养方案
　　第4 周宝宝护理
　　呵护宝宝的小屁屁
　第5 周可做简单的家务了
　　第5 周保健指南
　　本周注意事项
　　产后痛风
　　第5 周饮食调养
　　产后第5 周饮食调养方案
　　有助于缓解产后痛风的食物
　　缓解产后痛风的食谱
　　第5 周宝宝护理
　　怎样为宝宝选择纸尿裤
　第6 周产后夫妻性生活
　　第6 周保健指南
　　本周注意事项
　　瑜伽帮你秀出小蛮腰
　　第6 周饮食调养
　　产后第6 周饮食调养方案
　　有助于缓解产后便秘的食物
　　缓解产后便秘的食谱
　　第6 周宝宝护理
　　给宝宝洗澡的学问
　第7~8 周健体修身，美容养颜
　　第7 ～ 8 周保健指南
　　本周注意事项
　　产后塑臀操
　　第7 ～ 8 周饮食调养
　　缓解产后脱发的食物
　　缓解产后脱发的食谱
　　第7 ～ 8 周宝宝护理
　　给宝宝穿衣、脱衣的技巧
　附录
　时尚孕妈必知的孕期数据全攻略
　　孕期重要数据备忘表
　　子宫高度和孕周的关系
　　孕期检查时间安排

展开全部

60周孕产保健一周一读作者简介

王山米，北京大学人民医院妇产科主任医师，曾任北京大学医学部妇产科教研室主任，硕士生导师，1970年毕业于中国医科大学（现中国协和医科大学）。从事妇产科教学、医疗及科研工作40余年。曾于1991年赴德国哥廷根大学胚胎教研组短期学习。在妊娠期系统保健、健康教育，以及妊娠合并症和并发症的诊断和治疗中有着丰富的临床经验。　　1993年以来，参与创建“爱婴医院”的工作，在母乳喂养的理论及实践中取得了丰富经验，成为国家级“爱婴医院”评估员。现被聘为卫生部—联合国儿童基金2006—2010年周期母子系统保健项目国家级专家组成员、中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员，在基层妇幼保健人员的知识技能培训方面，为我国基层妇幼保健工作的提高做出了很大贡献。　　担任北京市产前诊断技术专家委员会委员、北京市优生优育协会监事长、《实用妇产科杂志》《中国妇产科临床》《中国生育健康杂志》等杂志编委。2006年获北京大学杨芙青王阳元院士奖，2008年获北京大学优秀教师奖和北京市人口和计划生育先进个人等荣誉。

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