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100天的蜕变-用运动让自己重生 版权信息
- ISBN：9787564082796
- 条形码：9787564082796 ; 978-7-5640-8279-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
100天的蜕变-用运动让自己重生 本书特色
人人都能轻松坚持的减肥法！ 吃着就能瘦，玩着就塑形！屎胖纸轻松蜕变高富帅、白富美。 作者亲身经历，柴静、孟非，郭德纲，萨顶顶、张斌，李琦，九把刀众明星惊呼神奇的减肥法。100天瘦100斤不反弹，减肥比割肉还简单！央视、北京电视台、江苏卫视、湖南卫视、重庆卫视等各大卫视争相报道，330000粉丝力捧！
100天的蜕变-用运动让自己重生 内容简介
健康饮食巧运动，快速瘦身不反弹！ 想减肥，并不难，看“瘦身达人——张长青”100天的华丽蜕变！ 各种简易有趣的瘦身动作，任何人都可以轻松坚持， 不吃药、不花钱、不反弹， 100天之后，你也可以轻舞飞扬！ 张长青在减肥过程中，自创“运动瘦身操”，低强度易坚持，即使肥胖的朋友们也不必再害怕运动减肥的痛苦。本书中，张长青不仅与读者真诚分享自己肥胖时期所遭遇的种种尴尬与打击，更记录了自己100天减肥100斤的真实历程，为读者提供详细参考。同时，本书首次公开其独创的全套“运动瘦身操”，不仅可以轻松减重，还帮助爱美人士实现脸部、腰腹部位及手臂、大腿等局部的健美塑型，帮您轻松实现完美蜕变，重拾信心与好运！
100天的蜕变-用运动让自己重生 目录
chapter 1
减肥前的人事物语
chapter 2
减肥前的尝试与心态
chapter 3
减肥日记
chapter 4
减肥后的调理
chapter 5
我的减肥秘籍
展开全部
100天的蜕变-用运动让自己重生 节选
人人都能轻松坚持的减肥法!
吃着就能瘦,玩着就塑形!屎胖纸轻松蜕变高富帅、白富美。
作者亲身经历,柴静、孟非,郭德纲,萨顶顶、张斌,李琦,九把刀众明星惊呼神奇的减肥法。100天瘦100斤不反弹,减肥比割肉还简单!央视、北京电视台、江苏卫视、湖南卫视、重庆卫视等各大卫视争相报道,330000粉丝力捧!
100天的蜕变-用运动让自己重生 相关资料
割肉！！！ ——台湾作家 九把刀 用运动让自己重生！ ——cctv5主持人 张斌
100天的蜕变-用运动让自己重生 作者简介
张长青，中国减肥达人，2010年仅用100天惊人之势疯狂减重100斤，从一个250斤的大胖子变为150斤身材健美的网络红人，并维持体重至今不反弹，减肥后获得令人艳羡的工作，被胖友称为中国减肥英雄，励志哥。曾参加《越策越开心》、《非常了得》、《开心辞典》、《养生堂》等节目，被湖南卫视、江苏卫视、北京卫视、江西卫视、重庆卫视等全国多家媒体纷纷报道。在录制节目时张长青得到孟非、李琦、张斌等众明星的佩服与肯定。现在张长青的新浪微博（张长青）和微信（快速减肥不反弹妙招）成为其与广大立志减肥人士的直接互动平台，粉丝逾33万。
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