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实用体能训练指南 版权信息
- ISBN：9787536148826
- 条形码：9787536148826 ; 978-7-5361-4882-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
实用体能训练指南 本书特色
《实用体能训练指南》主要阐述与竞技体能相关的内容，包括阐述体能训练的概念、作用、基本原则、要素以及敏感期；体能训练的准备活动及工作；竞技体能所包含的各种素质，如力量、耐力、速度、灵敏性、柔韧性等；体能训练中各种运动素质的转移；体能训练与营养；常用身体机能评定方法；体能训练中运动损伤的预防与处理；体育锻炼的作用、原则与方法。《实用体能训练指南》适用于体育专业院校、体能训练教练员和运动员、体育爱好者。
实用体能训练指南 内容简介
本书主要阐述与竞技体能相关的内容，包括阐述体能训练的概念、作用、基本原则、要素以及敏感期；体能训练的准备活动及工作；竞技体能所包含的各种素质，如力量、耐力、速度、灵敏性、柔韧性等；体能训练中各种运动素质的转移；体能训练与营养；常用身体机能评定方法；体能训练中运动损伤的预防与处理；体育锻炼的作用、原则与方法。本书适用于体育专业院校、体能训练教练员和运动员、体育爱好者。
实用体能训练指南 目录
**章 绪论
**节 体能训练概述
第二节 体能训练的作用
第三节 体能训练的基本原则和基本要素
第四节 体能训练的敏感期
第二章 体能训练的准备活动及工作
**节 准备活动的作用
第二节 准备活动的分类及运用
第三节 准备活动的基本原则
第四节 体能训练前的准备工作
第三章 力量素质训练
**节 力量素质概述
第二节 力量素质的训练方法与手段
第四章 耐力素质训练
**节 耐力素质概述
第二节 耐力素质的训练方法与手段
第五章 速度素质训练
**节 速度素质概述
第二节 速度素质的训练方法与手段
第六章 柔韧素质训练
**节 柔韧素质概述
第二节 柔韧素质的训练方法与手段
第七章 灵敏素质训练
**节 灵敏素质概述
第二节 灵敏素质的训练方法与手段
第八章 体能训练中各种运动素质的转移
第九章 体能训练与营养
**节 营养概述
第二节 运动与营养
第十章 常用身体机能评定方法
**节 心血管系统机能评定
第二节 能量代谢能力的评定
第十一章 体能训练中运动损伤的预防与处理
**节 运动损伤概述
第二节 运动损伤及其处理方法
第三节 常见运动损伤的处理
第十二章 体育锻炼的作用、原则与方法
参考文献
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