扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
真希望你也喜欢自己
-
>
心灵四书(全4册)
-
>
非暴力沟通
-
>
洞见不一样的自己 让你少走弯路的60个智慧锦囊
-
>
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告
-
>
丁立梅精品十年精选集:暖爱(黄皮)
-
>
明天,我想重新喜欢上自己
扭转情绪危机 版权信息
- ISBN：9787539043104
- 条形码：9787539043104 ; 978-7-5390-4310-4
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
扭转情绪危机 本书特色
只有少数人，在其一生中，未曾遭遇严重焦虑忧郁或任何其他情绪危机的痛苦。贝芙·艾斯贝特编著的《扭转情绪危机》以过来人的经验告诉你。如何应用在自我复原之旅中所习得的种种策略，达到改变生活与追求成长的目标：而从情绪危机中复原的你，将变得更令人喜爱、独立、有同情心及充满责任感。
扭转情绪危机 内容简介
只有少数人，在其一生中，未曾遭遇严重焦虑忧郁或任何其他情绪危机的痛苦。贝芙·艾斯贝特编著的《扭转情绪危机》以过来人的经验告诉你。如何应用在自我复原之旅中所习得的种种策略，达到改变生活与追求成长的目标：而从情绪危机中复原的你，将变得更令人喜爱、独立、有同情心及充满责任感。
扭转情绪危机 目录
硕果仅存的它
——你现在的心情如何？
不论你相不相信
——在复原之路中，信念系统所扮演的角色
这是你的生活
——造成自卑的根源
令人踌躇不前的障碍
——辨识复原之路上的障碍
让人扼腕的因素
——把批评当成工具
*亲近与*亲爱的人？
——处理亲密关系
意外并不存在！
——好好利用巧合
心灵凌驾一切！
——改变精神态度
放下与撑下去
——释放与坚持
和平之道
——关爱与原谅
智慧的获得
——提升察觉力的策略
越过它
——结论
展开全部
扭转情绪危机 节选
只有少数人,在其一生中,未曾遭遇严重焦虑忧郁或任何其他情绪危机的痛苦。贝芙·艾斯贝特编著的《扭转情绪危机》以过来人的经验告诉你。如何应用在自我复原之旅中所习得的种种策略,达到改变生活与追求成长的目标:而从情绪危机中复原的你,将变得更令人喜爱、独立、有同情心及充满责任感。
扭转情绪危机 作者简介
贝芙·艾斯贝特，1991年，贝芙·艾斯贝特开始了她的全职卡通与绘画作家的生涯。大约就在那时，贝芙也经历了一段相当痛苦的时期——她患上了焦虑症。从这次经验中．她发展出了“它”这个角色，带领“它”成功地出版了《与恐慌跳支舞》《焦虑真的不见了》《游出忧郁之海》以及《扭转情绪危机》等书。另外，贝芙还出版了《它的小书与走上康复之路：治疗之旅(The Little Book of IT and Recoverv：AJourney of Healing)》。她也是《面对现实(Get Real)》的作者之一，书里讨论的是身体意象与饮食失调的议题。贝芙是受过训练的顾问，她还为焦虑症患者开设康复计划课程。她四处公开演讲，探讨处理与面对恐慌症之道，并协助忧郁症患者恢复正常哇活。
书友推荐
- >
唐代进士录
唐代进士录
¥19.5¥39.8 - >
巴金－再思录
巴金－再思录
¥17.9¥46.0 - >
姑妈的宝刀
姑妈的宝刀
¥9.6¥30.0 - >
二体千字文
二体千字文
¥14.0¥40.0 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.5¥39.8 - >
烟与镜
烟与镜
¥15.8¥48.0 - >
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
¥9.9¥23.0 - >
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
¥13.9¥21.0
本类畅销
-
4.23文创礼盒A款--“作家言我精神状态”
¥42.3¥206 -
4.23文创礼盒B款--“作家言我精神状态”
¥42.3¥206 -
一句顶一万句 (印签版)
¥40.4¥68 -
百年书评史散论
¥14.9¥38 -
1980年代:小说六记
¥52.8¥69 -
中图网经典初版本封面-“老人与海”冰箱贴
¥20¥40
