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世界会抛弃你吗-和不安的自己聊聊未来的路 版权信息
- ISBN：9787539962450
- 条形码：9787539962450 ; 978-7-5399-6245-0
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
世界会抛弃你吗-和不安的自己聊聊未来的路 本书特色
一有事就睡不着怎么办？ 一选择就纠结怎么办？ 工作效率越来越低怎么办？ 总觉得事情会出错怎么办？ 一提结婚就害怕怎么办？ 总是怕蟑螂怎么办？ 真的要生孩子吗？ 万一事情搞砸了怎么办？ …… 这本书，会贴心地告诉你，如何克服自己的这些焦虑和不安，以及怎样透过这些不安，发现自己内心真实的需求，找到*适合自己的人生路。 和不安的自己聊聊吧，聊透了，心就清醒了。
世界会抛弃你吗-和不安的自己聊聊未来的路 内容简介
如果，你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠，担心自己万一怎样了该怎么办，甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么，这本书就是为你而写的。 本书以心理学视角，讲述不安情绪产生的心理根源和克服的方法，同时，教会我们如何探索自己内心真实的需求，找到*适合自己的活法。作者从日常生活中简单的、随手可以做到的小事说起，深入浅出，通俗好读。
世界会抛弃你吗-和不安的自己聊聊未来的路 目录
序
**篇 你的内心发生了什么
第二篇 你可以这样不焦虑地做事情
第三篇 这些方法可以让你更安心
第四篇 怎样和自己谈谈心，找到未来的路
跋
致谢
展开全部
世界会抛弃你吗-和不安的自己聊聊未来的路 相关资料
要改变不安的心，竟然如此简单！——《不恐慌：控制焦虑冲击发作》作者 瑞德·威尔森 琼斯基用充满睿智与慈悲的态度，佐以知性背景，带领读者解开情绪与思考的迷宫。——《给山姆的信》作者 丹尼尔·戈特里布 如果大脑有操作手册，本书内容一定会被纳入手册里。——美国知名部落格专栏作者 特瑞莎·波查德
世界会抛弃你吗-和不安的自己聊聊未来的路 作者简介
塔玛·琼斯基（Tamar Chansky）：美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师，致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”，常被大众媒体邀请，为观众讲解心理调节方面的技巧和知识。
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