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超级时间整理术 版权信息
- ISBN：9787514607765
- 条形码：9787514607765 ; 978-7-5146-0776-5
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
超级时间整理术 本书特色
拖延症作为当下一项非常常见的心理症状，已经影响到人们工作生活的方方面面。不见黄河不掉泪，不踩到deadline绝不动手干活，往往导致后来工作任务不能有质量地完成。 你还在为拖延付出惨痛的代价吗？你相信时间和工作效率都是整理出来的吗？你相信合理分配80%的时间，你会获得200%的效率吗？本书从拖延症出发，切实提供可行、有效的时间管理办法，精心浓缩成一条又一条的整理妙招，切入生活中具体的拖延之处，提供给决心“战拖”的读者，力助职场人士及其他年轻人成功摆脱拖延。
超级时间整理术 内容简介
◆ 合理分配80%的时间，你将拥有200%的效率！把时间用在刀刃上，高效率就会有高回报！ ◆ 心理专家独家分享五年研究经验，教你用*简单*合理的方法管理时间，让你成为高效达人。 ◆ 方法详尽有效，将科学管理原理引入现实生活，兼具趣味性和实用性。
超级时间整理术 目录
**章 拖延症是一种文艺病
**节 有种快乐的代价叫拖延
第二节 果敢的人说走就走，拖延的人各种理由
第三节 拖延症们没完没了的完美主义
第四节 拖延症的墓志铭——我这次真的走了
第五节 到底是什么在偷走你的时间
第二章 时间是一笔巨额“存款”
**节 你的时间存款是“定期”还是“活期”
第二节 拖延症也是一种传染病
第三节 你需要的是一个“战拖联盟”
第四节 从小养成存“时间”的习惯
第五节 零存整取，让时间变成一笔“巨款”
第三章 不要把米格鲁当大苏格兰来养
**节 可爱又可恨的web3.0时代
第二节 如果你也有选择恐惧症
第三节 自欺欺人是一剂“强心针”
第四节 时间整理的艺术
第四章 细节——一个良好的“银行管家”
**节 把每一份时间记录在案
第二节 容忍地板上的灰尘，否者你永远没办法出门
第三节 时间是个拼图游戏
第四节 空话永远都是空话，除非你把它变成事实
第五节 给你的时间带上一副3d立体眼镜
第五章 今天的努力是为了明天的休息
**节 从拖延者到行动派
第二节 当强迫型人格遇上拖延症
第三节 别让你的“自我妨碍”阻断努力的今天
第四节 棉花糖测试法：为什么今天的事情你永远做不完
第五节 不要在今天想明天的休息，也不要在明天想昨天的工作
第六章 pouring，让全世界为你的专注喝彩
**节 我的生活不是一只鸵鸟——专注，不逃避
第二节 时间是个傻姑娘，她也有自己的习惯
第四节 别让拖延症像多米诺骨牌一样倒塌
第五节 信息爆炸的时代，我需要一个专注的眼神
第七章 为自己建一个时间的“活期存款”
**节 getting things done，让工作井井有条
第二节 5个s，日本人为什么是拼命三郎
第三节 不要做员工的“劳作死”老板
第四节 学会接受和拒绝
第五节 怎么让你的“活期存款”生出利息
第八章 我们的生活也需要装“忙”
**节 一棵树能吊死十个偏执狂
第二节 “帕累托”原则不是“怕拖累”原则
第三节 莫法特休息法——忙也需要梯度
第四节 卡尔斯胡萝卜管理法，让我的时间天天有盈余
第五节 番茄工作法，让你于时间化敌为友
第六节 不问过去，只看现在的森田疗法
第九章 身体你要停一停，让灵魂赶上来
**节 有人用一万小时睡眠，有人用一万小时成为天才
第二节 *科学的起床时间是几点
第三节 晚睡症vs赖床病
第四节 别到临睡前，才知道功课只做了一点点
第五节 让身心玩个对抗拖延症的游戏
展开全部
超级时间整理术 作者简介
张雁飞，自由撰稿人，毕业于华南理工大学，对心理学、管理学和情感治疗方面有浓厚兴趣和高度敏感，曾接受华南师范大学的心理学课程培训。专注于研究心理学五年，拥有丰富的研究经验，涉及各类心理案例三百多起。
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