包邮员工心理健康自助读本

作者：深圳“新工人、新市民”职工素质提升系列读本编辑委员会　编著

出版社：中国工人出版社出版时间：2013-01-01

开本： 16开 页数： 229

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员工心理健康自助读本版权信息

ISBN：9787500854418
条形码：9787500854418 ; 978-7-5008-5441-8
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：

员工心理健康自助读本本书特色

针对企业职工常见的心理困扰，深圳“新工人、新市民”职工素质提升系列读本编辑委员会编著的《员工心理健康自助读本(深圳新工人新市民职工素质提升系列读本)》在充分考虑企业职工的知识结构和其他综合素质的基础上，力求深入浅出地对职工日常工作和生活中遇到的心理困扰和心理问题进行阐述与分析，为职工提供解决问题的思路，并提供简便、易操作的具体调适方法。

员工心理健康自助读本内容简介

深圳“新工人、新市民”职工素质提升系列读本编辑委员会编著的《员工心理健康自助读本(深圳新工人新市民职工素质提升系列读本)》从专业角度对员工心理健康问题产生的背景、原因、表现以及解决途径等做了深入浅出的分析，通过心理故事的启发、心理案例的呈现、心理量表的测试数据．指导员工明确定位自身的心理困扰，并就如何避免心理问题产生的危害以及遇到相关问题如何从专业角度进行自我调节等，给出了科学而简易有效的方法。《员工心理健康自助读本(深圳新工人新市民职工素质提升系列读本) 》是一部实用性较强的员工心理健康自助读本。通过学习，可帮助员工提高自我调控能力，提升心理素质，增强心理资本，形成自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。

员工心理健康自助读本目录

**章心理健康概述 **节心理健康的含义一、心理健康的定义二、心理健康的基本标准三、心理健康的特征四、心理健康与身体健康的关系第二节影响心理健康的因素一、个人性格特征与心理健康二、家庭环境及教养方式与心理健康三、社会选择与心理冲突四、生活事件与环境变化第三节适应能力与心理健康一、什么是适应与适应能力二、提高适应能力的途径和方法三、社会适应能力的提升策略四、心理适应能力的提升策略第四节积极心态与心理健康一、积极心态的含义及作用二、六种重要的积极心态第二章压力管理与调适 **节认识压力一、什么是压力二、压力源三、压力与健康的关系第二节评估压力一、压力与性格二、压力与情绪、情商三、压力与逆境商四、压力与自卑、自信第三节调适压力一、改变对压力的看法二、学会积极的应对方式三、保持健康规律的生活四、调整周围的环境五、学会适当放弃第三章情绪管理与调控 **节认识情绪一、什么是情绪二、情绪的分类三、情绪的表达及其方式四、情绪与健康的关系第二节常见的情绪困扰与情绪自评一、焦虑情绪二、抑郁情绪三、强迫情绪四、烦恼情绪五、沮丧情绪六、愤怒情绪七、厌倦情绪八、嫉妒情绪第三节管理情绪一、什么是情绪管理二、情绪管理方法三、不良情绪的调适方法四、七种常见的情绪困扰调适方法第四节如何应对他人的情绪一、传统应对他人情绪的方式二、有效处理他人情绪的步骤三、有效缓解他人情绪的技巧第四章人际关系与沟通 **节人际关系概述一、人际关系的内涵二、人际交往中四种偏见三、人际交往与心理健康的关系第二节三种常见的人际关系类型及交往技巧一、与上级的关系及交往技巧二、与平级的关系及交往技巧三、与下级的关系及交往技巧第三节有效沟通与人际交往一、沟通的心理障碍及其改善二、常见的沟通误区三、有效沟通的技巧第五章婚恋心理与家庭幸福 **节男女婚恋心理差异一、思维模式的不同二、谈恋爱的方式不同三、沟通与情感的表达方式不同四、缓解压力的方式不同五、婚后男女的心理差异第二节择偶与恋爱一、择偶心理二、恋爱心理与过程三、“爱”的艺术第三节婚姻与家庭一、婚姻关系的类型二、夫妻相处的技巧三、婚外恋心理分析四、婆媳关系五、家庭亲子教育误区第六章常见的心理障碍及自杀干预 **节心理障碍的概述一、心理障碍的含义二、心理障碍的主要类型三、心理障碍的临床表现第二节常见的人格障碍及其调适一、什么是人格障碍二、偏执型人格障碍的自我调节三、循环型人格障碍的自我调节四、分裂型人格障碍的自我调节五、强迫型人格障碍的自我调节六、依赖型人格障碍的自我调节七、癔症型人格障碍的自我调节第三节常见的神经症及其治疗一、神经症的概念二、焦虑症及其治疗三、强迫症及其治疗四、抑郁症及其治疗第四节自杀及其预防一、自杀及其原因二、自杀的信号三、自杀的评估与自救四、自杀心理干预及其技术第五节心理障碍的三级预防一、心理障碍的一级预防二、心理障碍的二级预防三、心理障碍的三级预防后记

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