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![中小学生课外能力学习指南[四色]:游泳入门学习指南](http://image31.bookschina.com/images/feng300.jpg)
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中小学生课外能力学习指南[四色]:游泳入门学习指南 版权信息
- ISBN：9787212050849
- 条形码：9787212050849 ; 978-7-212-05084-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
中小学生课外能力学习指南[四色]:游泳入门学习指南 本书特色
周丽霞、邢春如编著的《游泳入门学习指南》遵照游泳运动的内在规律，从游泳的基本知识讲起，内容上突出了“广”和“易”，详细介绍了游泳技巧的要领，让你免走弯路，所以只要你用心领会并加以练习，你便可以在短时间内，掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳，很快便会领略到其中的乐趣，从此爱上这项永不过时的运动。看到这里，或许你已经跃跃欲试，想要马上掌握这项既有趣又有益的运动了。不要着急，先从书本上学会技巧，然后从*浅的游泳池开始，投入到水的怀抱里。
中小学生课外能力学习指南[四色]:游泳入门学习指南 内容简介
周丽霞、邢春如在编写《游泳入门学习指南》时，完全站在一个初学者的角度，这样就不会让阅读本书的人出现太多的困惑。所有初学者所担心的问题我们都想到并一一为您解答。在阅读《游泳入门学习指南》时，你不仅是看一本技术指导书籍，更能感受到一个老朋友的耐心呵护与指导。
中小学生课外能力学习指南[四色]:游泳入门学习指南 目录
一、泳史概述 现代游泳的起源 我国游泳运动的发展二、游泳的意义 强身健体 塑形健美 延年益寿三、游泳的理论基础 水中的平浮条件 游泳与阻力 游泳与推进力四、游泳前的准备 泳衣 水镜及泳帽 辅助游泳器材 游泳场地的选择 制订游泳计划 游泳前的其他注意事项五、熟悉水性练习 克服怕水心理练习 水中走动和跳动练习 水中呼吸练习 浮体与站立练习 滑行练习六、实用游泳 踩水 易犯错误与纠正 侧泳 反蛙泳 潜泳 武装泅渡七、竞技游泳 蛙泳 自由泳 仰泳 蝶泳八、出发和转身 出发练习 转身练习九、游泳技能提高技巧 提高游泳速度的技巧 提高游泳耐力的技巧十、冬泳 对人体的特殊意义 具体练习方法 注意事项十一、常见问题与处理 游泳后的疲劳与解除 常出现的不适与处理十二、水上救护 游泳时的自救 水上救护方法十三、泳之趣 名人与游泳 泳坛趣闻 多样的水中比赛
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