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中医保健

1分钟健康法按摩+伸展

作者：(日)田坂安希子著

出版社：辽宁科学技术出版社出版时间：2012-04-01

开本： 16开 页数： 104

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

1分钟健康法按摩+伸展版权信息

ISBN：9787538171945
条形码：9787538171945 ; 978-7-5381-7194-5
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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中医保健

1分钟健康法按摩+伸展本书特色

　　1.改善体质+调节心情+塑形健体，简单有效！　　2.针对不同部位，让你由内而外绽放青春光彩！　　3.全彩真人示范，每天1分钟，轻松完成自我保健！

1分钟健康法按摩+伸展内容简介

　　穴位按摩能够使血液循环及新陈代谢加速，伸展运动可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。本书将穴位按摩和伸展运动结合在一起，根据症状不同介绍了不同的身体调节方法。能够改善身体不适症状的同时，还具有美容塑身的作用。

1分钟健康法按摩+伸展目录

**章基础知识篇无法自我掌控身体和心灵的现代人 “按压穴位，健康伸展”，帮您恢复活力按压穴位要点1 按压穴位要点2 伸展要点1 伸展要点2 放松要点专栏1 第二章健康伸展篇第三章美容伸展篇第四章穴位按摩篇

展开全部

1分钟健康法按摩+伸展作者简介

田坂安希子昵称安希。Stretch Studio有限公司代表，Stretch Yoga Therapy Studio负责人。十几岁时，因身体状态不佳开始练习瑜伽，之后学习瑜伽、中医学等。多次来中国留学，师从多位中医专家。独自研究并创办了将瑜伽、中医学、气功等融为一体的伸展瑜伽运动。以大阪、东京、上海等地为中心开展讲座，积极致力于对新人的培养和指导。每个季度，田坂安希子会在上海馨stylish综合文化亲自指导stretch yoga。联络电话：021-53276959 E-mail：staff@xin-stylish.net

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