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一定瘦!-终结上半身肥胖-(附赠DVD光盘1张) 版权信息
- ISBN：9787515801445
- 条形码：9787515801445 ; 978-7-5158-0144-5
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
一定瘦!-终结上半身肥胖-(附赠DVD光盘1张) 本书特色
*适合亚洲女性的上半身瘦身法，时尚女性享“瘦”指南。 它不仅仅是一本瘦身美体的健身书，它更是一位和您分享瘦身美好过程的闺中密友。它知识渊博，让您全方位地了解您的身体密码；它还有很智慧，通过独特的饮食法、神奇的瑜伽呼吸法、日常训练小技巧、形体修炼课堂等多方面为您的“柔美曲线”增光添彩；他还善解人意，精美、悦目的图片搭配有趣的文字说明，明星教练亲自示范，香味怡人的饮食调理，让您的瘦身之旅趣味横生。
一定瘦!-终结上半身肥胖-(附赠DVD光盘1张) 内容简介
好身材需要大智慧。 还记得英国著名作者海伦?菲尔在《bj单身日记》里描述的那个整天只会抱着薯片、疯狂电饭煲电视剧的胖女人吗？那样无味，甚至有些枯燥的生活，是多么令人恐惧和排斥呀！ 当您拿起这本书，耐心地翻开**页，您的幸福、快乐的瘦身之旅也就开始了。人生的美好往往从一点一滴的改变开始。怎样才能健康、快乐地重塑上半身的妖娆曲线，《一定瘦！终结上半身肥胖》一书为您打开美体的新世界。本书从源头上分析了上半身肥胖的原因，通过形式多样、有趣有效的美体秘籍、神奇的瑜伽呼吸法、越吃越瘦的健康饮食秘诀、独家的汉方瘦身讲堂、矫正盆骨的美体课、星级瘦腰操、完美乳房修炼课、明星美体秘籍，让您从头瘦到脚，全身散发由内而外的魅力……这些塑体瘦身的按摩和运动能让你的美体之旅轻松快乐、趣味十足。
一定瘦!-终结上半身肥胖-(附赠DVD光盘1张) 目录
Chapter 01 揭开上半身肥胖的秘密 一、塑身，从了解自己的体型开始 二、知起因才能见奇效——你属于哪种上半身肥胖 三、上半身肥胖的“罪魁祸首”——代谢出了问题 四、体内毒素横行，想瘦？想都不要想 五、轻松破解你瘦不下来的三大问题 六、你确定你的生活习惯是正常的 七、骨盆歪斜，影响的可是全身曲线Chapter 02 这样做不会胖——曲影十年塑身美学大公开 一、这样呼吸就能瘦，神奇的瑜伽瘦身呼吸法 二、愈吃愈瘦的健康饮食秘诀 三、防止出现“溜溜球效应”的饮食作战计划 四、CMstian Kok's独家汉方瘦身讲堂Chapter 03 摆脱致命“小腹婆”，造就星级蛇腰美人 一、“扶正”了它才有资格谈瘦身，骨盆矫正课 二、女人，我们为什么要纤纤细腰 三、简单5分钟，星级瘦腰秘籍助你练出“腰”娆曲线Chapter 04 打造*巅峰诱人曲线，轻松变身美胸女神 一、妈妈不会告诉我们的胸部秘话 二、丰胸塑形ING，完美乳房的修炼课chapter 05 敢露背才是王道！做个回头率100％的背影杀手 一、决不能忽视的瘦身死角 二、“背影杀手”进阶课，循序渐进打造“S”形美背Chapter 06 明星身材示范课，偷学明星完美线条 一、拒绝大饼脸，修炼具立体感的上镜小脸 二、年龄就是*高机密，偷学顶级女星的优雅颈肩不老术 三、告别“蝙蝠袖”，打造纤细流畅的手臂线条 四、好莱坞式决不塌陷的弹力电臀 五、效果满分，助你练就名模式纤长美腿附录 美体天后曲影10年保持完美身形秘诀大公开
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一定瘦!-终结上半身肥胖-(附赠DVD光盘1张) 作者简介
曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格，中国健美协会国家级健身指导认证。 曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课，成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。 曲影不断涉猎其他学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她穿梭于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，创立了个人瑜伽网站并且借由多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的最有效方法。
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