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减肥/瘦身

超轻松快速瘦身术

作者：王楠楠编著

出版社：机械工业出版社出版时间：2011-08-01

开本： 16开 页数： 174

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

超轻松快速瘦身术版权信息

ISBN：9787111353614
条形码：9787111353614 ; 978-7-111-35361-4
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
美丽装扮
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减肥/瘦身

超轻松快速瘦身术本书特色

瘦身也可以如此健康、快乐、享受。体重超标知多少、哪种食物热量低、不同食物的反弹率、减肥误区看这里、高热量食物的安全吃法、沐浴的美体计划、为懒人设计的轻松减肥法。

超轻松快速瘦身术内容简介

　　本书分为美体常识、饮食美体和运动美体三个部分。**部分给出了标准体重的计算方法以及减肥成功度的测试；第二部分提供了高危险美食的安全吃法及瘦身效果明显的蔬菜；第三部分用图示列举了简便易操作的美体操、淋巴按摩、瑜伽等美体运动方式。全书图文并茂，直观明了，简便实用，是女性塑造美丽形体的**手册。

超轻松快速瘦身术目录

part1　让我们轻松了解美体的基础知识
　肥胖对于人体的危害
　关于肥胖的细节
　减肥失败的原因
　测试你的减肥成功度
　测量自己的关键部位
　体重和脂肪率
　减肥后的疑问
　药物减肥vs运动减肥
part2　饮食美体基础揭秘
　了解自己的饮食习惯
　肥胖和热能
　正确的美体饮食观念
　不同饮食美体的反弹率
　sos，我们不知道的减肥误区

展开全部

超轻松快速瘦身术作者简介

王楠楠，国家一级化妆师，国家二级营养师。引进并策划、撰写出版了多本时尚图书，如“28天瘦身燃脂计划》(已在中国台湾出版)、《28天美肌革命》、《我最喜欢的化妆书》、《完美裸妆》等，也在多本杂志参与撰写专栏。 30岁还长着一张娃娃脸。喜欢一切华丽闪亮的事物，极其擅长通过各种省力、省时的方法来保持自己的体形。

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