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瑜伽普拉提

瑜伽瘦美人-随书附赠VCD

作者：肖黎主编

出版社：辽宁科学技术出版社出版时间：2011-04-01

开本：其它页数： 132

读者评分：4分1条评论

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版权信息
内容简介
目录

瑜伽瘦美人-随书附赠VCD 版权信息

ISBN：9787538168884
条形码：9787538168884 ; 978-7-5381-6888-4
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
美丽装扮
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瑜伽普拉提

瑜伽瘦美人-随书附赠VCD 内容简介

　　《瑜伽瘦美人》则针对瑜伽的易发胖的不同人群——上班族、妈妈族、中年族。根据她们的不同发胖原因，针对性的制定有效的瘦身瑜伽教程，解决其发胖烦恼，让她们重塑标准身材。本书还融合了瑜伽饮食的内容，瑜伽运动和科学饮食相结合，塑身效果显而易见。整本书迎合了当今瑜伽人群的需求，瑜伽健身已经成为当前的一种流行的健身运动，书中的教程很有实用性，为瑜伽爱好者们提供很好的参考。

瑜伽瘦美人-随书附赠VCD 目录

**部分　瑜伽前奏
　练习瑜伽前的准备知识
　你所要?道的瑜伽
　练习瑜伽的5个基本原则
　瑜伽冥想先从坐姿了解
　瑜伽的呼吸法
　练习瑜伽基础入门呼吸
　腹式呼吸
　瑜伽练习中常用的三种手印
　练习瑜伽前的提示和注意事顶
　准备好了吗？跟我一起练瑜伽
　练瑜伽须谨慎
第二部分　让亚健康远离上班族
　白领特别需要瑜伽
　明星也练瑜伽

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