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瑜伽普拉提

美体瘦身瑜伽

作者：陈玉芬　主编

出版社：青岛出版社出版时间：2011-03-01

所属丛书：完美女人书系

开本： 20开 页数： 119

本类榜单：美丽装扮销量榜

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版权信息
内容简介
目录

美体瘦身瑜伽版权信息

ISBN：9787543652613
条形码：9787543652613 ; 978-7-5436-5261-3
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
美丽装扮
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瑜伽普拉提

美体瘦身瑜伽内容简介

　本书根据现代人的生活习惯，依据大家的想瘦部位，找出“想瘦部位排行榜”，由*受欢迎的瑜伽老师设计*简单有效的动作。只要每天做一做，再搭配神奇有效的减肥计划书，每天1、2、3。让你瘦得健康又美丽，天天能量饱满，神采飞扬。

美体瘦身瑜伽目录

part 1 从呼吸、休息开始瘦
　每天1、2、3，美体瘦身超easy
　呼吸也能瘦？
　——瑜伽呼吸让你有氧又瘦身。
　丹田呼吸法
　盘坐呼吸姿势
　平卧呼吸姿势
　休息也能瘦？
　——瑜伽休息式，让你瘦得健康又自然。
　摊尸休息式
　婴儿抱枕休息姿势
　垫枕坐卧休息姿势
　幸福心法，也谈冥想
part 2 要享“瘦”，先想瘦
　找出瘦不下来的真正原因

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