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饮食营养食疗

现代人吃什么怎么吃养生全集·最新权威版(超值典藏19.9元)

作者：曹广泉

出版社：上海科学普及出版社出版时间：2011-01-01

所属丛书：超值典藏19.9元

开本： 16开 页数： 255

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选
作者简介

现代人吃什么怎么吃养生全集·最新权威版(超值典藏19.9元) 版权信息

ISBN：9787542748393
条形码：9787542748393 ; 978-7-5427-4839-3
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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饮食营养食疗

现代人吃什么怎么吃养生全集·最新权威版(超值典藏19.9元) 本书特色

《现代人吃什么怎么吃养生全集(*新权威版)》：不要一味迷信所谓的保健食品，平衡膳食才是获得健康的真谛!病从口入，健康也从口入，爱吃更要会吃，才能让健康永驻!中国居民平衡膳食宝塔科学饮食收获健康满分油脂类每天不超过25克油脂类每天不超过25克鱼、禽、肉、蛋类每天125-200克、奶类及豆类每天100克蔬菜类每天400-500克谷类、薯类及杂豆每天300-500克水果类每天100-200克谷类、薯类及杂豆每天300-500克

现代人吃什么怎么吃养生全集·最新权威版(超值典藏19.9元) 内容简介

本书依据中华民族的饮食习惯，用科学的态度和对饮食养生的理论与实践进行总结归纳。力求用通俗的语言，把健康的饮食理念，养生延年的饮食养生方法传递给大家。

现代人吃什么怎么吃养生全集·最新权威版(超值典藏19.9元) 目录

上篇　做自己*好的营养师
　**章　健康饮食abc
　　◆饮食与健康
　　　你的身体健康吗
　　　影响健康的3大因素
　　　你的健康掌控在自己手中
　　　健康饮食精髓——膳食平衡
　　　怎样吃才能膳食平衡
　　　饮食养生必知的五色、五味和五数
　　　饮食中的黄金分割率
　　　“吃啥补啥”可信吗
　　　认清体质，科学食
　　◆快速了解营养素
　　　什么构成了我们的身体
　　　食物中的营养素在哪里被吸收

展开全部

现代人吃什么怎么吃养生全集·最新权威版(超值典藏19.9元) 节选

《现代人吃什么怎么吃养生全集(*新权威版)(超值典藏)》内容简介：吃从来都是很重要的事情，这也是“民以食为天”的真正寓意。从因吃不饱而引起争斗和战乱，到填饱肚子，再到讲究吃的品位和乐趣，人类经历了漫长而曲折的过程。时至今日，人们越来越关注自己的身体健康，也越来越关注饮食与健康的关系，希望通过科学合理的饮食达到健康长寿的目的。作为饮食养生的研究者，我有责任将行之有效的科学饮食理念传递给大家，这一理念可以概括为：“天人合一，顺应自然，药食同源，以食养生，以食养寿。*终达到天人相应，益寿延年。”《现代人吃什么怎么吃养生全集(*新权威版)(超值典藏)》依据中华民族的饮食习惯，用科学的态度和对饮食养生的理论与实践进行总结归纳。力求用通俗的语言，把健康的饮食理论，养生延年的饮食养生方法传递给大家。

现代人吃什么怎么吃养生全集·最新权威版(超值典藏19.9元) 作者简介

曹广泉高级营养师国家级餐饮业高级评委曾任中央国家机关烹饪协会常务理事，1999～2008年担任中央电视台“天天饮食”栏目烹饪总顾问，中央电视台《天天饮食》丛书编委。先后在中央电视台“生活”栏目、“天天饮食”栏目、“少儿成长在线”栏目，北京电视台“生活”栏目，江苏电视台“天下事”栏目，担任评委、做客嘉宾。曹广泉老师给您最实用的饮食宝典　　◎做自己最好的营养师教您了解自己的身体健康状况，了解家常食物营养密码以及营养与身体健康的关系，养成良好的饮食习惯，掌握健康烹调的法则，远离食物陷阱。　　◎特定人群饮食养生从女性健康膳食、男性保健食补、中老年科学膳食延缓衰老的角度，提供不同人群及不同年龄段的营养方案。　　◎慢性高发疾病饮食调理合理摄入食物营养对患病者更为重要，不同疾病的成因不同，食疗方法也不同，针对最常见且高发的糖尿病、高血压、高脂血症、胃肠病等病症，详细讲述疾病成因、食疗调养秘诀，让您吃出营养，吃出健康。

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