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健康长寿八字箴言

作者：罗盛增

出版社：化学工业出版社出版时间：2011-02-01

开本： 16开 页数： 325

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版权信息
内容简介
目录

健康长寿八字箴言版权信息

ISBN：9787122087690
条形码：9787122087690 ; 978-7-122-08769-0
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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健康长寿八字箴言内容简介

本书给出了“食、动、情、防、测、治、护、养”的健康长寿八字箴言，分别从饮食、运动、心态、预防等方面介绍了中老年保健相关知识。

健康长寿八字箴言目录

**章食：民以食为天
　1 “三控制”、“四增加”
　2 怎样吃得营养和科学
　3 膳食的酸碱搭配
　4 应知的饮食要诀
　5 查查你缺少哪种营养
　6 五种食物*好天天吃
　7 怎样食补维生素
　8 维生素摄取量过多有害
　9 补充营养的几个技巧
　10 怎样补充微量元素
　11 如何更科学地进餐
　12 用饮食调节情绪
　13 食物搭配合理有营养
　14 健康饮食的要素

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