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小细节大问题-不容忽视的生活小问题 版权信息
- ISBN：9787548400547
- 条形码：9787548400547 ; 978-7-5484-0054-7
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
小细节大问题-不容忽视的生活小问题 本书特色
《小细节，大问题:不容忽视的生活小问题(珍藏版)》：身体健康是生命之基、快乐之本、幸福之源。注重小细节。拥抱大健康，让健康如影随形。科学地讲述与大家日常生活密切相关的健康细节，纠正错误的健康观念和生活习惯，普及**的健康常识，建立科学合理的生活方式。《小细节，大问题:不容忽视的生活小问题(珍藏版)》从现代家庭的实际需要出发，从科学性、实用性的角度入手，对人们*关心同时又*容易忽视的健康小细节，分门别类地作了解答，旨在帮助您培养良好的健康习惯，为您的健康生活保驾护航！我们的健康口号是：掌握生活小细节，健康幸福大集结！
小细节大问题-不容忽视的生活小问题 目录
**篇 身体信号：不可小觑的健康细节**章 头部1．一紧张就头痛，是正常现象?2．头晕，是小毛病?3．火脑损伤，只与疾病有关?4．发质不好，只是洗护用品没用对?5．脱发，只是压力过大的表现?6．头皮屑，只是个人卫生问题?第二章 面部1．“满面红光”，是健康的表现?2．面色发生变化，说明了什么?3．脸上长了痘痘，挤掉就万事大吉了?4．面部浮肿，只是长“胖”了?5．“青春痘”，是青春期的正常现象?6．脸上出现红血丝，是小问题?第三章 眼睛1．眼睛颜色发生变化，说明了什么?2．黑眼球、眼白颜色发生变化，与疾病无关?3．眼睛疼痛，休息一下就好了?4．黑眼圈，只是睡眠不足的表现?5．眼皮下垂，只是衰老的表现?6．眼睛干涩，只是眼疲劳的表现?7．眼袋，只是一种浮肿现象?8．眼屎突然增多，是小问题吗?第四章 鼻子1．鼻子颜色发生变化，说明了什么?2．鼻子干燥，与疾病无关?3．鼻塞，只是一种感冒现象?4．流鼻涕，只预示着感冒了?5．鼻子出血，只是“上火”了?6．鼻子痒，只是因为空气太干燥?7．嗅觉异常，是小问题吗?第五章 耳朵1．耳朵出现异常现象，说明了什么?2．耳鸣，是小问题吗?3．耳痛，与疾病无关?4．耳屎过多，只因长时间没有清理了?5．听力出现异常现象，说明了什么?第六章 嘴巴l．嘴唇颜色发生变化，是小问题吗?2．嘴唇出现异常现象，说明了什么?3．口腔溃疡，是“上火”了?4．口腔出现异常状况，说明了什么?5．口干，只是身体缺水的表现?6．口渴，只是因为喝水太少?7．嘴中有异味，吃块口香糖就能解决问题?8．味觉异常，说明了什么?9．唾液分泌异常，说明了什么?10．舌头出现异常，说明了什么?11．舌头颜色发生改变，是小问题Ⅱ马?第七章 牙齿1．牙齿出现异常状况，说明了什么?2．牙齿颜色发生变化，只是衰老的表现?3．牙龈出血，是小问题?4．虫牙，只是糖吃多了?5．夜磨牙，是正常现象?6．牙疼，不是病?第八章 咽喉1．咽喉疼痛，只是“上火”了?2．咽部有异物感，是小问题吗?3．打嗝，是正常现象?第九章 胸腹部1．胸闷，是情绪不佳的表现?2．腹胀，是吃太多东西了?第十章 手部1．手指出现异常现象，说明了什么?2．双手抖动，是情绪波动的结果?3．手掌颜色发生变化，说明了什么?4．手心发热，是内火太旺了?5．指甲出现异常现象，说明了什么?6．指甲颜色发生了变化，是小问题吗?第十一章 脚部1．脚趾出现异常现象，说明了什么?2．脚踝水肿，是小问题吗?第十二章 皮肤1．皮肤颜色出现异常现象，说明了什么?2皮肤的青肿淤痕，只是受外伤的表现?3．皮肤上的“痣”，与疾病无关?4．皮肤干痒，只是皮肤疾病的表现?第十三章 其他1．打呼噜，就是睡得香?2．频繁打哈欠，只是因为太疲倦了?3．声音嘶哑，只是因为感冒了?4．失眠，只是睡眠问题吗?5．排尿异常，说明了什么?6．尿液出现异常现象，是小问题吗?7．尿液颜色发生变化，说明了什么?8．大便颜色异常，说明了什么?第二篇 注重细节：适宜于每个人的健康之道第十四章 男人篇1．什么样的男人才是健康的?2．强健男人无须定期体检?3．男人可以“不拘小节”?4．男人的皮肤不用精心护理?5．男人排尿时间没讲究?6．男人排尿时间长没问题?7．男人无须经常清洗下身?8．男人趴着睡觉也无妨?9．男人内裤与健康无关?10．牛仔裤不会危害男人健康?11．男人的洗澡水越热越好?12．清晨吸烟可提神?13．男人不会患乳癌?14．男儿有泪不可轻弹?15．男人脾气大点儿很正常?16．男人留胡子对健康无害?17．胡须可以肆意拔掉?18．补了肾就是壮了阳?19．强健男人也可以服用雄性激素?20．男人“发福”是健康现象?第十五章 女人篇1．女人面部出现斑点，只是衰老的征兆?2．不化妆就不用卸妆?3．越贵的化妆品副作用越小?4．冷天穿裙子也无妨?5．厨房油烟对健康危害不大?6．经期前后乳房疼痛是正常现象?7．阴道排液异常，说明了什么?8．外阴瘙痒，是小问题吗?9．口服避孕药适合每位女性?10．乳房隆起就应戴胸罩?11．月经期可以穿紧身内裤?12．使用卫生巾前无须洗手?13．准妈妈可以用香皂洗乳房?14．准妈妈泡热水澡没关系?15．产后情绪抑郁是正常现象?16．产后坐月子应戒蔬果?17．夏季坐月子也要门窗紧闭?18．产后坐月子不能下床活动?19．产后坐月子不能洗澡?20．产后吃炖母鸡可滋补身体?21．乳母可代替婴儿吃药?第十六章 老人篇1．老年人吃菜煮得越烂越好?2．老年人吃早餐越早越好?3．老年人常吃素更健康?’4．老人长期喝粥多福多寿?5．老年人吃水果可随意?6．老年人不适宜吃零食?7．老人晨练后可以“补觉”?8．老年人都适合用按摩器?9．老花镜可以随意佩戴?10．老年人也可以后仰洗头?11．老年人记忆减退是正常现象?12．老年人可以放心使用加湿器?13．老年人在天暖时不用戴护膝?14．老年人腿抽筋是缺钙的表现?15．老年人应穿平跟鞋?16．老年人深呼吸有益健康?17．老年人可随意选用手杖?18．老年人跳舞前不测血压没关系?19．自测血压值只需测一次?20．老年人吃药“一把吞”可增疗效?21．老年人贫血就应服用补铁剂?22．老年人用药无讲究?23．药酒多喝点儿没关系?第十七章 小儿篇1．小儿吃皮蛋没关系?2．小儿早接触电脑可开发智力?3．小儿都应补钙?4．小儿补钙多多益善?5．小儿穿开裆裤舒适健康?6．小儿常喝茶有益健康?7．小儿可以在灯下睡觉?8．小儿放屁多是正常现象?9．小儿近视说明患上近视眼了?10．小儿患病时可用果汁送服药物?儿．小儿吸吮手指是正常现象?12．新生儿可以吃钙片?13．孩子出牙晚就是缺钙?14．宝宝奶瓶奶嘴可随意选?15．玩具不会危害孩子健康?16．婴幼儿卧室可放花草?第三篇 饮食宜忌：不可不知的健康细节第十八章 哪些食物胜似补药1．香蕉2．猕猴桃3．梨4．柑橘5．西瓜6．苹果7．草莓8．萝卜9．黄瓜10．薏米11．生姜12．海带13．大枣14．红糖15．红薯第十九章 哪些食物犹如毒药1．发绿的土豆2．半熟的鸡蛋3．糖水荷包蛋4．死胎蛋5．散黄蛋6．茶叶蛋7．有黑斑点的鸡蛋8．微烂的水果9．干炒黄豆10．死黄鳝11．青蛙12．鱼腹内的“黑衣”13．霉变白薯14．霉变甘蔗15．烤焦的肉16．油炸类食物17．猪肝18．鸡的腔上囊19．动物内脏20．生蟹21．死螃蟹22．病死的畜禽肉23．鱼胆24．方便面25．咸菜26．生鱼片27．刚出炉的面包。28．没变味的剩饭剩菜29．冰镇西瓜30．隔夜银耳汤第二十章 搭配得宜能益体1．猪肉+黄花菜2．猪肉+藕3．猪肝+菠菜4．猪肝+苦菜5．猪肚+豆芽6．羊肉+生姜7．羊肉+萝卜8．牛肉+土豆9．牛肉+甜菜10．牛肉+南瓜11．牛肉+萝卜12．鸡肉+栗子13．鸭肉+山药14．瘦肉+大蒜15．牛肉+紫菜16．烤肉+萝卜17．鱼+豆腐18．三文鱼+黄瓜19．鲫鱼+玉兰花20．鳝鱼+藕21．鸡蛋+西红柿22．鸡蛋+黄花菜23．鸡蛋+韭菜24．鸡蛋+洋葱25．海带+豆腐26．卷心菜+木耳第二十一章 搭配失宜则成疾1．萝卜+水果2．牛奶+果汁3．牛奶+橘子4．牛奶+糖5．1牛奶+巧克力6．牛奶+药7．鸡蛋+豆浆8．豆腐+生蜜9．豆腐+葱10．红萝卜+白萝卜11．柿子+白薯12．柿子+螃蟹
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小细节大问题-不容忽视的生活小问题 节选
《小细节，大问题:不容忽视的生活小问题(珍藏版)》是一本关于健康的全方位实用指导读本，贴近广大人民群众的生活，具有较强的科学性、指导性和实用性。《小细节，大问题:不容忽视的生活小问题(珍藏版)》*大的特点就是用提问的方式将生活中*容易被人们忽视的小细节列举出来，十分醒目，让您一目了然每个问题都在提醒您，维护健康就应该从这些生活小细节一点一滴做起。《小细节，大问题:不容忽视的生活小问题(珍藏版)》的内容丰富、全面、细致，涵盖了与人类健康息息相关的各个方面，分别从身体信号、男女老少的健康细节、饮食宜总、食物搭配、日常保健、家庭用药、运动健身、起居卫生等儿大方面入手，列举了生活中*容易被忽视的、对健康有重大影响的小细节，并向您提供了有效的解决方案.力求帮助您从每个小小的细节入手，改变错误的健康观念和生活习惯，注意自己的生活方式，从而拥有真正的健康！
小细节大问题-不容忽视的生活小问题 相关资料
一般来讲，头晕分为两种情况，即假性眩晕和真性眩晕。很多人都会有这种经历，如果从坐姿或卧姿突然起立，或是久蹲后猛然起身，有时就会感觉头晕眼花、头重脚轻、眼前发黑，这种现象一般会在几秒钟后自行恢复；再加上晕车、晕船、晕水、晕血等，都属于假性眩晕。然而，真性眩晕是由于人体内的平衡器官发生病变所致，例如耳部、脑部、血管、心脏以及血液。有些人常常误以为头晕是小毛病，无须大治，所以经常通过短暂的休息来缓解头晕的症状，有的人还会吃一些药物试图治疗头晕。殊不知，这种做法是很危险的。中医认为，“诸风掉眩，皆属于肝”，意思是眩晕之类的问题病因都是“风”，病位所在的脏腑为肝。因为肝属木，木生风，肝为风脏，风气通于肝，所以肝病可以生风，出现以动为特征的症状，也就是眩晕。所以说，头晕主要跟肝有关，要治疗头晕就要养护肝脏，从肝经上人手。然而，如果经常感觉头晕，很可能是以下一些疾病的征兆，如：颈椎病：如果出现头晕症状，往往与头颈部转动密切相关，有时会伴有颈部发僵、疼痛、灵活程度受限，有时还会导致手指发麻、发冷，出现这些症状的原因是颈椎增生会挤压到椎动脉，造成供血不足。贫血：一些患有消化不良、消化道出血、消化性溃疡以及消化系统慢性炎症的人，常会因为病发贫血而引发头晕、乏力、面色苍白等症状。心脏病：由于心脏冠状动脉发生粥样硬化，而造成供血不足而引起一系列的症状，包括头晕、头痛、四肢无力、精神不集中等。脑动脉硬化：由于发生动脉硬化时，血管内径变小，容易引起脑部供血、供氧不足，致使会出现一些症状，例如经常会感觉头晕，而且还会伴有耳鸣、失眠、健忘、头沉、睡眠不好、记忆减退、手脚发麻以及胸闷、心悸、气短等。高血压：当人的血压骤升或是骤降时，常会引起头晕。高血压患者，除了头晕，还会表现出其他症状，包括头痛、心悸、体虚无力、眼花、手脚麻木、烦躁，同时还会伴有耳鸣等症状。此外，高血压所引起的脑血栓、脑出血，也会出现头晕的现象。由此可见，出现头晕，已经不是小病了，不是忍一忍，吃点儿止痛药就可以解决的问题。若任其发展，血管将会进一步硬化。当硬化的斑块脱落时，就会梗塞血管，导致脑梗死。另外，血管的硬化并不是均匀出现的，它就像用久了的胶皮管，有薄有厚，当血液到达薄的血管部位时，血管可能会破裂，进而引发脑出血。
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