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洗髓经 版权信息
- ISBN:9787532556496
- 条形码:9787532556496 ; 978-7-5325-5649-6
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
洗髓经 本书特色
《洗髓经》:传承千载的养生经典备受推崇的禅功之源《达摩易筋经》续篇上海市非物质文化遗产“达摩易筋经”代表性传承人严蔚冰先生又一力作
洗髓经 内容简介
严蔚冰先生整理编著的《洗髓经》,是此前出版的《达摩易筋经》的姊妹篇。洗髓经是在易筋经的基础上更进一步的高级养生功法,易筋经以伸筋拔骨的动功为主,洗髓经则是以洗髓养心的静功为主。
本书在全面展现古本《洗髓经》原貌的同时,针对现代生活的特点和需要,为读者提供了一套简便易学的养生方法。全书分为两部分,**部分对于“本衙藏板”《洗髓经》进行整理、注释,旨在保存和还原功法的本来面目。第二部分系作者根据自己的传承和多年的实践经验,详细讲解传统养生理论、方法,辅以完整的洗髓经演练指导图解,并随书附赠教学光盘。
洗髓经 目录
洗髓经 节选
《洗髓经》是《达摩易筋经》的续篇,相传亦为达摩祖师所传。《易筋经》民间习练者众多,广为世人所知,《洗髓经》则一向被视为养生秘宝,不轻易示人。洗髓经是易筋经的进阶养生功法,易筋经以伸筋拔骨的动功为主,洗髓经则是以洗髓养心的静功为主。严蔚冰先生整理编着的新版《洗髓经》,在全面展现古本《洗髓经》原貌的同时,针对现代生活的特点和需要,为读者提供了一套简便易学的养生方法。全书分为两部分,**部分对于“本衙藏板”《洗髓经》进行整理、注释,旨在保存和还原功法的本来面目。第二部分系作者根据自己的传承和多年的实践经验,详细讲解传统养生理论、方法,辅以完整的洗髓经演练指导图解,并随书附赠教学光盘。易筋以坚其体洗髓以清其心“本衙藏板”《洗髓经》为古代官刻本,较私刻本、坊刻本而言更接近古本原貌,具有较高的文献价值。《洗髓经》旨在通过对洗髓经的整理、保护和推广,理清传承脉络,还其养生原貌,使这一古老的中华养生经典能更好地为现代人服务。
洗髓经 相关资料
插图:动则易筋,静则洗髓,易筋十二势动中求静,洗髓之法则静中求动。《洗髓经》之“行住立坐卧睡篇”就是静中求动,禅门倡导静悟,重视解脱,出缠解缚(去除妄念,消除烦恼)是洗髓的目的。行,入静状态的行走,《洗髓经》曰:“徐徐方站起,行稳步方移。忙中恐有错,缓步为定例。”行脚和经行是古代修行人的基本功,功夫深入一步为行禅,故有洗髓之功。住,意为定、止,包含立、坐、卧、睡等。站立(桩)、静坐、睡卧等,故有洗髓之功。立,《洗髓经》曰:“立定勿倾斜,形端身自固。”站立功夫,又称站桩,古德云:若要把髓洗,先从站桩起。松静站立是洗髓之基本功。卧,《洗髓经》曰:“卧如箕形曲,左右随其宜。两膝常参差,两足如钩鉅。”此佛家之吉祥卧,取卧姿容易放松和入静,故有洗髓之功。睡,《洗髓经》曰:“倦则侧身睡,睡中自不迷。”昏睡主要是吃得太饱,故经曰:“腹里食少,自然睡少。”洗髓炼神,神足不思睡,神足则性静心空。
洗髓经 作者简介
严蔚冰,1951年生于上海,自幼习武,师从谢映斋、唐金元、朱鑫祥等国术名家。高级气功师、心理咨询师,2002年被中国医疗保健国际交流促进会授予“中国自然医学杰出人才”称号,2009年被确定为上海市非物质文化遗产“达摩易筋经”代表性传承人。现任世界医学气功学会常务理事、学术委员会委员。已出版的养生类著作有《实用道家气功法》(广西民族出版社,1989年)、《达摩易筋经》(上海古籍出版社,2009年)等;发表《道教西派源流考》、《帕金森症整体运动锻炼法》等论文十数篇。
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