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体育健身-高职体育实践教程 版权信息
- ISBN:9787040298888
- 条形码:9787040298888 ; 978-7-04-029888-8
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
体育健身-高职体育实践教程 本书特色
《体育健身·高职体育实践教程》是全国高职高专教育“十一五”规划教材。
体育健身-高职体育实践教程 目录
体育健身-高职体育实践教程 节选
《体育健身·高职体育实践教程》可作为高职高专学校体育课程教材,也可供开设上述体育课程的相关学校参考。体育课程是高职院校学生的必修课,本教材在公共体育课程教学计划内容的基础上,着重介绍了各运动项目的起源与发展、技战术要领、规则与裁判法、锻炼与欣赏价值等方面的知识。增选了一些深受学生喜爱的如轮滑、街舞、跆拳道、瑜伽等时尚的项目内容,通过“生命在于运动”和“运动遵循科学”等九章,阐述了正确的体育意识、健康观念以及相关的运动原理、生理知识和客观规律。各章节内容均以讲故事的形式导入,期望借此激发广大同学的阅读兴趣。
体育健身-高职体育实践教程 相关资料
插图:现代文明病是指那些虽然没有列入《职业病危害因素分类目录》,但从厂义119职业炳用厦讲,这些疾病都是和工作有关的常见疾病,覆盖人群广泛,有的病涉及一个行业,有的病涉及许多行业,可以看作是“现代生活中的职业病”,应该引起社会及从业人士的重视。(二)追求健康的生活方式丰富多彩的现代生活,使我们不再恪守“日出而作,日落而息”的传统作息习惯,然而生命物质相互依存,共同构成的生物与环境的综合体系,即生命体的规律和习惯,却是人类在长期的进化过程中形成的,是不容违背的基因记忆,据说,人们日常生活方式对身体健康的影响远远超过了药物,如此看来,不良生活习惯和行为方式对人体健康的影响很大。生活方式是多元的,不可也不应要求一致,但追求健康的生活方式,却应该成为我们每个人的理想,对于健康的生活方式大概有如下要求:1.不熬夜,睡眠充足,每天保持在7~8小时。2.早餐有规律,不能对付,更不能不吃。3.控制体重,少食多餐,不吃或少吃零食。4.避免长时间看电视、上网等。5.不吸烟、不酗酒、不滥用药物,养成良好的卫生习惯。6.加强体育锻炼,做到长期化、规律化。7.注意用脑和用眼卫生,每年坚持体检。(三)现代生活离不开体育时至今日,体育已渗透到社会生活的方方面面,成为人类文明生活不可或缺的组成部分,在影响和塑造现代人的精神与身体方面发挥着越来越大的作用。人类关于体育活动的记载丰富多彩.因为它与我们的生产生活密切相关,体育是人类以身体运动来表达社会文化现象的独特方式。当代体育已经发展到一个相当高的水平,成为人类社会中一种很普遍的社会现象,其文化内涵甚至超过了经济、政治、教育、娱乐等单一的社会范畴,融合为人类共同承认、拥有和热爱的文化现象。在信息化飞速发展的时代,不同文化背景下产生的体育项目成为全人类共同拥有的财富。体育所创设的公平竞争、和平进步、团结有爱等价值标准和道德准则,得到了人类社会的广泛认同和普遍尊重,以奥运会为最高层次的竞技活动,已经成为全世界人民的共同节日。当代体育与社会政治、经济、文化,1.2 ~AI"f]的日常生活发生着越来越密切的联系,改变了越来越多人的生活,成为人们追求的一种生活方式。可以说,人类社会不能没有体育,人类社会也离不开体育。现代社会科技发展了、物质丰富了、人的寿命增长了、休息时间多了,但这一切并不能说明现代人的身体更健康了,相反,正是由于越来越舒适的生活,导致了人运动不足、机能退化,更由于飞速的工业化发展带来的环境污染,使人的健康遭受着严重的威胁。据调查统计,健康、亚健康、不健康的人群比例,在世界各地的分布大致相同,均呈现两头小、中间大的橄榄形,就我国来看,目前有70%的人处于亚健康状态,15%的人处于疾病状态,只有15%的人处于健康状态。其中,“白领阶层’’是亚健康的主要人群,而企业管理者中有85%以上的人处于亚健康状态,心理问题是导致亚健康的重要原因。
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