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国医绝学健康馆32·黄帝内经十二时辰养生宜忌 版权信息
- ISBN：9787229019358
- 条形码：9787229019358 ; 978-7-229-01935-8
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
国医绝学健康馆32·黄帝内经十二时辰养生宜忌 内容简介
《黄帝内经十二时辰养生宜忌》主要内容包括：《黄帝内经》中的养生智慧，好好睡觉利胆经，母调畅胆气能促进健康和睡眠，只有胆好，睡觉才真的好，敲胆经治疗失眠还是导致失眠"，按揉胆穴巧治小病，养好肝血是根本等等。
国医绝学健康馆32·黄帝内经十二时辰养生宜忌 目录
《黄帝内经》中的养生智慧
一、子时：好好睡觉利胆经
母调畅胆气能促进健康和睡眠
只有胆好，睡觉才真的好
敲胆经治疗失眠还是导致失眠"
按揉胆穴巧治小病
二、丑时：养好肝血是根本
深度睡眠让肝血推陈出新
肝是女子的先天
书养肝血远离妇科病
熬夜会多病
三、寅时：肺*易受寒
清晨易醒多是肺气不足
寒气*易袭肺，清晨防着凉
肺经顺畅．人体气血分布好
肺是全身新陈代谢的总管
肺是人长寿的开关
四、卯时：养成排便好习惯
排便是对大肠经*好的照顾
排毒通便的八种方法
五更拉肚子要提升大肠经气
用大肠经预防疾病
卯时生活养生经
五、辰时;吃东西不易长胖
吃饭九成饱可以延年益寿
早餐热食不胖还养胃
母可以御寒暖胃的食物
六、巳时：脾经是人体的能量线
脾为后天之本
母减肥的**要务是养脾
脾脏功能好，糖尿病治疗效果佳
静健脾就是在健脑
解除高脂血症从健脾开始
七、午时：午睡片刻降心火
午睡方法有讲究
夏季养心好时机
午餐怎么算吃饱
喜乐有度好养心
八、未时：小肠运作营养好吸收
午餐吃好，小肠经才能运作和谐
小肠对营养的消化与吸收
腹泻与水土不服
九、申时：膀胱排毒效果好
经络通畅眼明亮
多喝水，膀胱排毒效果好
感冒调肠胃
颈椎病的膀胱经疗法
十、酉时：肾气足了才长寿
下午六点补肾*有效
肾气足，福运长寿来
从肾主水液判断是否肾虚
吃什么补肾
十一、戌时：心包经是快乐健康之源
心包经是让人快乐的经络
心包经患病调三焦
心包经的穴位按摩
抑郁了自己找乐
十二、亥时“阴阳交和酉病不生
亥时入睡葆青春
三焦通畅血脉清
元气通达头脑灵
疏通三焦养元气
两情相悦在亥时
……
一、子时：好好睡觉利胆经
母调畅胆气能促进健康和睡眠
只有胆好，睡觉才真的好
敲胆经治疗失眠还是导致失眠"
按揉胆穴巧治小病
二、丑时：养好肝血是根本
深度睡眠让肝血推陈出新
肝是女子的先天
书养肝血远离妇科病
熬夜会多病
三、寅时：肺*易受寒
清晨易醒多是肺气不足
寒气*易袭肺，清晨防着凉
肺经顺畅．人体气血分布好
肺是全身新陈代谢的总管
肺是人长寿的开关
四、卯时：养成排便好习惯
排便是对大肠经*好的照顾
排毒通便的八种方法
五更拉肚子要提升大肠经气
用大肠经预防疾病
卯时生活养生经
五、辰时;吃东西不易长胖
吃饭九成饱可以延年益寿
早餐热食不胖还养胃
母可以御寒暖胃的食物
六、巳时：脾经是人体的能量线
脾为后天之本
母减肥的**要务是养脾
脾脏功能好，糖尿病治疗效果佳
静健脾就是在健脑
解除高脂血症从健脾开始
七、午时：午睡片刻降心火
午睡方法有讲究
夏季养心好时机
午餐怎么算吃饱
喜乐有度好养心
八、未时：小肠运作营养好吸收
午餐吃好，小肠经才能运作和谐
小肠对营养的消化与吸收
腹泻与水土不服
九、申时：膀胱排毒效果好
经络通畅眼明亮
多喝水，膀胱排毒效果好
感冒调肠胃
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十、酉时：肾气足了才长寿
下午六点补肾*有效
肾气足，福运长寿来
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十一、戌时：心包经是快乐健康之源
心包经是让人快乐的经络
心包经患病调三焦
心包经的穴位按摩
抑郁了自己找乐
十二、亥时“阴阳交和酉病不生
亥时入睡葆青春
三焦通畅血脉清
元气通达头脑灵
疏通三焦养元气
两情相悦在亥时
……
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