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有损健康的生活细节 版权信息
- ISBN:9787535244833
- 条形码:9787535244833 ; 978-7-5352-4483-3
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
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有损健康的生活细节 目录
有损健康的生活细节 节选
《有损健康的生活细节》内容简介:古往今来,成就大事者,往往能够做到不被外物所牵、不被外景所动的状态。心态和谐、超越自身才能从容走向成功。《有损健康的生活细节》由“长寿从生活细节开始”,从心态、衣着、饮食、起居等方面指出了生活中的不良的生活习惯,并给出正确的建议,让读者有所警醒,保护身体免受伤害。身体健康是生命之基,是幸福之源,是快乐之本。只有拥有了健康,才能长寿。
有损健康的生活细节 相关资料
插图:水箱中放置渐溶式自动洁厕剂或挂上壁挂式消毒栓,通过每次冲洗达到清洁除垢、消毒除菌的效果。(4)尽量不设废纸篓。我们往往会担心把厕纸丢进马桶内会造成堵塞,所以都会在马桶边设一个废纸篓,存放使用过的废纸。这种习惯并不好,因为这样会造成细菌随空气散播,再加上很少有人能做到随时清理,至少都会存放一两天,而时间越长,滋生的细菌就越多。其实,只要厕纸不是太厚、太韧,丢进马桶后一般都能在水中很快变软并随水冲走,很少会造成堵塞,所以我们应当尽量不在马桶旁放置废纸篓。如果一定要用,也要选带盖子的,以防细菌散播,并及时处理用过的厕纸。(5)保持马桶刷的清洁干燥。我们往往需要使用马桶刷来保持马桶清洁,但如果不注意马桶刷的清洁和干燥,它也会成为污染源。由于每次刷完污垢后,刷子上难免会沾上脏物,我们最好是随手再冲一次水,将其冲洗干净,把水沥干,喷洒消毒液,或定期用消毒液浸泡,并放在合适的地方,不要随便放在角落里,也不要放在不透风的容器里,最好是挂起来。困了才睡觉由于工作忙碌、家务繁琐等原因,失眠成了不少人常年的困扰之一。其实,酿成“想睡睡不着”的原因,往往是“等到困了才睡觉”造成的。专家指出,困倦是大脑已经相当疲劳的表现,人们不该熬到十分困倦时才睡觉。长期熬夜,会使人因神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等一系列疾病。长期睡眠不足,还会使大脑受损,导致脑力早衰。而养成按时就寝的好习惯,不仅能保护大脑,使人容易入睡,还能提高睡眠质量,减少失眠的发生。
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