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我的健康我做主 版权信息
- ISBN：9787530854860
- 条形码：9787530854860 ; 978-7-5308-5486-0
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
我的健康我做主 本书特色
高品质健康生活完全指南。《黄帝内经养生秘法》作者、《中医养生祛病秘法》作者、《疾病自查早知道》作者联袂推荐。
我的健康我做主 内容简介
疾病可以交给医生，但健康不能交给医生，我的健康我做主。世界卫生组织强调：“自己的健康自己负责。”
本书就如何改变健康的观念、改善健康状况、维护健康体质等一系列的问题，进行了全面而具体的阐述，以期帮助广大的读者了解健康的知识，给大家送去一套全新、科学的健康理念，让奔忙于社会各个角落的人们重新校正自己的生活，真正成为自己健康的主人。
我的健康我做主 目录
part 1 健康理念篇
**章 健康之新观念——不生病的智慧
健康——人类*美好的追求
什么是健康
21世纪的健康新观念
第二章 健康之经典智慧——中医养生的智慧
中医对生命规律的认识
中医对致病因素的认识
中医养生需要遵循的五大准则
第三章 正本清源——健康认识的八大误区
是药三分毒
诱发疾病的祸根——不良的生活方式
避免抗生素的滥用
细菌并非都是人类的敌人
打破疫苗的神话
从药物崇拜中解脱出来
走出补充维生素的误区
免疫力与人体健康
part 2 健康方法篇
第四章 合理膳食身体好——健康的*佳食疗配方
四季养生食谱
养生妙招
五谷杂粮*健康的六大吃法
第五章 活得好要养精气神——中医养生防病有妙招
天生“日月星”。人活“精气神”
养生二十四字诀
中医防治疾病的秘诀妙招
第六章 生命在于运动一健康长寿的生命支点
流水不腐，户枢不蠹
简单有效的三种运动方式
其他的运动方式及其禁忌注意事项
part 3 健康探索篇
第七章 心情好身体自然好——心态决定健康
病由心生
情志保健应做到的几个方面
第八章 排“毒素"清“垃圾”——在“危机四伏”中享受“太平”
“十面埋伏”的生活环境
远离那些对你有害的“杀手”
第九章 生活规律养生有道——中年人健康的自我管理
中年是健康的关键
根据季节选择好饮食
40岁左右的人生活要有规律
中年男性的健康方案
中年女性：健康走过更年期
**章 健康之新观念——不生病的智慧
健康——人类*美好的追求
什么是健康
21世纪的健康新观念
第二章 健康之经典智慧——中医养生的智慧
中医对生命规律的认识
中医对致病因素的认识
中医养生需要遵循的五大准则
第三章 正本清源——健康认识的八大误区
是药三分毒
诱发疾病的祸根——不良的生活方式
避免抗生素的滥用
细菌并非都是人类的敌人
打破疫苗的神话
从药物崇拜中解脱出来
走出补充维生素的误区
免疫力与人体健康
part 2 健康方法篇
第四章 合理膳食身体好——健康的*佳食疗配方
四季养生食谱
养生妙招
五谷杂粮*健康的六大吃法
第五章 活得好要养精气神——中医养生防病有妙招
天生“日月星”。人活“精气神”
养生二十四字诀
中医防治疾病的秘诀妙招
第六章 生命在于运动一健康长寿的生命支点
流水不腐，户枢不蠹
简单有效的三种运动方式
其他的运动方式及其禁忌注意事项
part 3 健康探索篇
第七章 心情好身体自然好——心态决定健康
病由心生
情志保健应做到的几个方面
第八章 排“毒素"清“垃圾”——在“危机四伏”中享受“太平”
“十面埋伏”的生活环境
远离那些对你有害的“杀手”
第九章 生活规律养生有道——中年人健康的自我管理
中年是健康的关键
根据季节选择好饮食
40岁左右的人生活要有规律
中年男性的健康方案
中年女性：健康走过更年期
展开全部
我的健康我做主 节选
《我的健康我做主》内容简介：疾病可以交给医生，但健康不能交给医生，我的健康我做主。世界卫生组织强调：“自己的健康自己负责。”《我的健康我做主》就如何改变健康的观念、改善健康状况、维护健康体质等一系列的问题，进行了全面而具体的阐述，以期帮助广大的读者了解健康的知识，给大家送去一套全新、科学的健康理念，让奔忙于社会各个角落的人们重新校正自己的生活，真正成为自己健康的主人。
我的健康我做主 相关资料
健康是金子已经被尊为人生的法则，因为它充分揭示出了健康的本质。在生活方式多元化的现代生活中，一些有损人类健康的生活方式正一点点吞噬着人们既有的幸福。如何抵制非健康生活方式的诱惑，如何做到有节制地健康生活，如何成为自己健康的咨询师，如何守护好健康这笔无价财富，已经成为人们生活的重中之重。在关注健康方面，中国医学科学院一项研究结果为国入敲响了警钟，具体数据如下。中国人的平均寿命在1949年到1981年间，从35岁增长到67.9 岁。国民经济增长部分的20％靠减少发病率和死亡率，以及由此而增加的劳动力所获得。最近20多年，对健康透支的恶果已经显露出来，传染病、非传染病的双重威胁，未富先老和人口基数大，性别比失衡，导致人们的生活质量不高。目前，我国每年因肝炎造成的直接经济损失达1000亿元。吸烟致癌所造成的经济损失大约在5600亿元，相当于烟草税收的3.5 倍。据世界银行预计，到2020年中国将为燃煤污染所导致的疾病支付3900亿美元的费用，约占当年GDP的13％。我国肿瘤所造成的损失到2020年将达60725亿元，占到当年GDP的24.4 ％。究竟怎样才是爱家人，爱父母，爱子女的最好方式？我们爱别人，首先要学会爱自己。一个甚至连自己都不爱的人，还有什么能力去爱别人呢！“脱贫致富三五年，一场大病回从前。”“爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零。”如果早一点告诉他们存在的危险因素，告诉他们如何预防这类的疾病，那么是不是就能够避免悲剧的发生，从而延长他们的寿命呢？德国哲学家叔本华说：“在一切幸福中，人的健康胜过其他的幸福，我们可以说一个身体健康的乞丐，要比疾病缠身的国王幸福得多。”仔细体会这句话不无道理，乞丐虽然没有足够的财富用来享受优越的生活，但可以自由自在地享受自由、健康、快乐！而人一旦疾病缠身，金钱、地位、权势都会变得微不足道，所以健康是人们幸福生活的前提，是为事业而奋斗的保障，是获取金钱的起码要求。呵护健康就是呵护生命，就是呵护幸福，就是把握住了人生的现在和未来。“健康就是金子”，作为世界卫生日的主题口号，这为中国人提了一个醒。在大环境的影响下，中国人民逐渐开始重视身体健康，追求长寿幸福，开始接受健康观念和健康教育。如今，健康问题被提到了相应的高度，广大国人的健康意识正逐步提高。健康是投资当今社会纷繁复杂、紧张忙碌，所有的人都在进行各种各样的投资，并期待着从中得到相应的回报。那么，现今社会最
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