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健康是一种习惯 版权信息
- ISBN：9787535949745
- 条形码：9787535949745 ; 978-7-5359-4974-5
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
健康是一种习惯 本书特色
多数人的身体健康其实是由生活方式决定的。不利健康的生活方式会导致“生活方式相关疾病”。不平衡的膳食、酗酒、吸烟、睡眠不规律、被动心理伤害、好逸恶劳和缺乏运动等，都属于“生活方式相关疾病”。
人的行为习惯可以分为5类，每类行为模式都会产生相关的健康状况。改善自己的行为模式，是爱护健康的**步！
其实，健康就是一种习惯！
本书让读者了解到生活方式病的病因、疾病的危险性和疾病的治疗方式；了解自己的行为在防治疾病中的重要作用。
健康是一种习惯 内容简介
人类的行为是影响健康的重要因素，对疾病的发生、发展及转化起着举足轻重的作用。随着社会的发展，人类的生产与生活习惯、行为方式都发生了巨大变化，人类的疾病发生谱与死因也随之发生了明显变化。由于人类生活习惯、行为方式和心理等社会因素，导致的疾病越来越多。健康促进工作的重要意义已经为越来越多的人所认识，行为干预在生活方式病中的预防和治疗作用；也已经为世界各国的大量研究所证实。本书以健康“四大基石”为理论依据，以“饮食、运动、心理平衡、能量平衡”促进健康为理念，为人们提供与生活方式相关的、慢性非传染性疾病个性的保健管理服务。本书让读者了解到生活方式病的病因、疾病的危险性和疾病的治疗方式；了解自己的行为在防治疾病中的重要作用。培养人们健康意识，*终实现健康自我管理、自我预防、自我发现、自我保护、自我处理、自我治疗和对慢性病的自我管理措施，以维护自身健康；实现健康终身管理；达到源头病因治疗，实现知一行一果的良性循环，提高疾病的预防和治疗效果，降低医疗成本，改善人民群众的身心健康。
健康是一种习惯 目录
第1章 行为与健康
第2章 科学养生
第3章 合理营养
第4章 适量睡眠
第5章 适量运动
第6章 心理平衡
第7章 戒烟
第8章 控酒
第9章 心脑血管病的防治知识
第10章 恶性肿瘤的预防
第2章 科学养生
第3章 合理营养
第4章 适量睡眠
第5章 适量运动
第6章 心理平衡
第7章 戒烟
第8章 控酒
第9章 心脑血管病的防治知识
第10章 恶性肿瘤的预防
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