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中国式健康 版权信息
- ISBN:9787540676155
- 条形码:9787540676155 ; 978-7-5406-7615-5
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
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中国式健康 本书特色
? 中国的传统是世界历史文化宝库中的奇葩,作为炎黄的子孙应当充分地利用和宣传这些宝贵的财富。《中国式健康》把这些传统养生的宝藏挖掘出来,用通俗、生动的语言,在讲文化的同时讲科学,达到可读性和实用性的双效合一。使大家了解祖国养生的文化,学习祖国传统的养生方法,在阅读的同时收获健康。? 面对祖国传统的“养生方法”、“老规矩”、“箴言”,我们不能盲目相信,更不可随意抛弃,面对这些观点,我们应当则其精华而取之,则其糟粕而舍之。? 姜是老的辣,酒是陈的香。老人们的老规矩、老迷信中也不乏真理,老方、偏方有时也会让人受益匪浅,关键在于,你如何去选择正确的方法。
中国式健康 内容简介
简介 ? 中国的传统是世界历史文化宝库中的奇葩,作为炎黄的子孙应当充分地利用和宣传这些宝贵的财富。《中国式健康》把这些传统养生的宝藏挖掘出来,用通俗、生动的语言,在讲文化的同时讲科学,达到可读性和实用性的双效合一。使大家了解祖国养生的文化,学习祖国传统的养生方法,在阅读的同时收获健康。 ? 面对祖国传统的“养生方法”、“老规矩”、“箴言”,我们不能盲目相信,更不可随意抛弃,面对这些观点,我们应当则其精华而取之,则其糟粕而舍之。 ? 姜是老的辣,酒是陈的香。老人们的老规矩、老迷信中也不乏真理,老方、偏方有时也会让人受益匪浅,关键在于,你如何去选择正确的方法。
中国式健康 目录
中国式健康 节选
《中国式健康》:千百年来,中国人追求健康长寿的过程就是一个认识自己、感悟健康的过程。从*初的神农尝百草、治病救人到现在精湛、发达的医术,其中漫长而艰辛的发展过程恐怕没有人能通晓。尽管现代的医学高度发展,但我们并没有忘记老祖先们给我们留下来的健康箴言。古老的保健谚语教育了一代又一代中国人,古老的中医疗法救治了千千万万的中国人。这些箴言和方法中的很大一部分,我们至今还受用匪浅。然而,社会在进步,环境在改变,生活条件在上升,生活方式也变得不同,很多老的养生方法与现代化的生活方式并不协调,甚至有些老的观点在经过现代高科技的验证下是错误的。因此,面对祖国传统的“养生方法”、“老规矩”、“箴言”,我们不能盲目相信,更不可随意抛弃,面对这些观点,我们应当择其精华而取之,择其糟粕而舍之。为了让大家能够正确借鉴这些老规矩,“去伪存真”、“弃糟粕,取精华”是我们撰写这本《中国式健康》的初衷,本书从八个方面来探讨了中国式的“健康箴言”:中国式膳食从中国人每天生活中的柴米油盐酱醋茶出发,分析了天天饮食中的营养价值和保健知识;中国式粥汤从营养价值极高的粥和汤出发,探讨了粥汤中的营养分布和治病良方;中国式饮品主要谈谈醇香的中国酒,解读酒以及其他日常饮品中的养生之道;中国式茶道从历史悠久的中国茶出发,披露饮茶过程中不正确的泡茶方式,倡导健康饮茶的概念;中国式健身从古代医学中的“五禽戏”、“八段锦”等健身体操出发,将深奥的保健理论融入日常的锻炼方式中去;中国式孕产讲述分析了月子里的诸多规矩和限制,指导新时代的妈妈们坐好月子,养好身体;中国式育儿从对新生儿的照顾出发,倡导科学喂养,科学育儿;中国式治疗针对中国的传统医学治疗手段,宣传中医的治疗理论,让中医的治疗方法更适合地渗透入我们的生活,成为我们日常生活的保健法典。
中国式健康 相关资料
1. 男人养生肾为先健康外传:中医认为“肾”和饮食与人的衰老、长寿息息相关。我们在日常生活中除注意饮食外,还应注意顾护“肾”,尤其是男人。正所谓若要君寿长,强肾不可忘,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾精亏损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。中医的“肾”与西医解剖学的肾脏不完全一样,西医肾脏主要是排除体内的废物,而中医的“肾”则含义更为广泛。从古至今,补肾就是养生学中的热门话题,我国也流传着很多补肾的秘方,到如今,补肾的营养品、保健品铺天盖地,使人应接不暇,面对这些补肾的药物,人们往往忽视了,最重要、最安全、最有效的养肾药物其实就是我们的食物。保健经书:1. 胡桃仁: 能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精。” 2. 莲子: 性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。正如明代医家李时珍所说:“莲肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙。”3. 豇豆: 性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之。李时珍在《本草纲目》中说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。”4. 荷叶: 性平,味苦涩。《现代实用中药》记载:荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。梦遗滑精可用荷叶30克研末,每服3克,每日早晚各1次,热米汤送服,轻者一、二料,重者三料愈。5. 猪肾: 俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对肾虚遗精者,宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用,“治男子肾脏虚惫,遗精盗汗”的介绍。6. 猪肚: 凡体弱遗精者,也适宜常吃猪肚,如《随息居饮食谱》说:“猪肚甘温,补胃,益气,充饥,止遗精。虚弱遗精,猪肚一枚,入带心连衣红莲子,煮糜,杵丸桐子大,每淡盐汤下三十丸。”7. 何首乌: 性微温,味苦甘涩,有补肾之力,凡肾虚遗精者,宜常食之。《本草汇言》有“何首乌性善收涩,其精滑者可用”的记载。对心肾不交,或肾气不固而遗精早泄之人,食之颇宜。 8. 狗肉: 有显著的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的阳痿、早泄、遗精之人,是一种理想的食疗珍品,故凡男子肾虚遗精早泄者,常食多食,颇为适宜。9. 韭菜: 能补益肝肾、壮阳固精。《本草纲目》中言:“韭子之治遗
中国式健康 作者简介
汪建平,汪建平教授,博士生导师。中央保健局特聘专家。现任中山大学医学部主任、副校长,中山大学附属第六医院院长。担任亚太地区肠造口康复治疗协会中国区主席,中华医学会理事,全国结直肠肛门外科学组组长,广东省医学会副会长,广东省胃肠外科学组组长。担任《中华胃肠外科杂志》主编,《外科学》等多部教材副主编。
兰平,兰平教授,博士生导师。现任中山大学附属第六医院副院长,中山大学胃肠病研究所副所长,结直肠外科主任。美国外科医师学院院士,广东省医师协会理事。担任《中华胃肠外科杂志》等期刊的副主编、编委。
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