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品·智女人4-解放生命 版权信息
- ISBN:9787547000649
- 条形码:9787547000649 ; 978-7-5470-0064-9
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
品·智女人4-解放生命 本书特色
《打开心灵束缚的密钥·解放生命》:心灵灯塔屹立百年,专为您指引心的方向!摆脱烦恼的束缚,让我们的心灵,在这解放中,获得新生……放下烦恼事,抛开坏心情,来随着安妮的笔,做这一场心灵的普拉提……
品·智女人4-解放生命 内容简介
简介 时光的流水悄悄带走愉悦的心情,却把我们留在单调的日常生活、恼人的噪音和繁重的工作里。我们心情烦躁,我们想要逃离这一切,但是,那些烦恼却驻进了我们心里,让我们怎么都甩不掉,那么就放下心来,看看安妮给出的专业建议吧,在她那理性的话语里,蕴含着对女性朋友心灵的关怀,正是这理性的关怀,引导着迷茫中的女性走出心灵的迷宫,走向解放,走向自由!
品·智女人4-解放生命 目录
品·智女人4-解放生命 节选
《打开心灵束缚的密钥·解放生命》讲述了:时光的流水悄悄带走愉悦的心情,却把我们留在单调的日常生活、恼人的噪音和繁重的工作里。我们心情烦躁,我们想要逃离这一切,但是,那些烦恼却驻进了我们心里,让我们怎么都甩不掉,那么就放下心来,看看安妮给出的专业建议吧,在她那理性的话语里,蕴含着对女性朋友心灵的关怀,正是这理性的关怀,引导着迷茫中的女性走出心灵的迷宫,走向解放,走向自由!
品·智女人4-解放生命 相关资料
休息过度劳累的大脑有五种有效的方法:一、对失眠持有健康的轻视态度;二、集中精力做简单的事情;三、身体放松;四、舒缓、有韵律地呼吸;五、定期吸取营养。只要保持良好的心态和勇气,牢记这五个方法,并坚持不懈按照它们做,就会发现漫漫长夜失眠的煎熬时间减少了,入睡的质量提高了,比以前睡得更香、更甜,精力恢复得更快。很多情况下,失眠可以靠这些简单的方法就可以治愈。在这里,要特别提醒大家,使用药品是绝对有害的。药品只会在一段时间内有助睡眠,但最终会失效,使神经系统处于紧张的状态。这种本可避免的紧张状态只能靠时间治愈,会给人造成极度的痛苦。工作一天,有时不是非常累,只是感觉有点疲倦时,窗帘的抖动声,门转动发出的声响,街道上嘈杂的声音,人们谈话的声音,都会让我们失眠。总是听人说:“真难熬呀,昨天晚上睡觉一家大医院的护士长,一次次苦恼地说:“我真希望有人教会护士走路时脚步放轻些,这样我就不会被头顶的脚步声弄得彻夜失眠了。”要教会大脑适应这些脚步声,这样护士们的脚步声就不会吵醒她了。要是有人告诉她这些话,她一定会吃惊不小。所有的这些情况中,让我们彻夜未眠的是人的抵触情绪。窗帘抖动,我们抗拒它;门一遍遍地转动,我们抗拒它,同时因为好奇它为什么不停下来而彻夜不眠;听到不同寻常的噪音,尤其是习惯了在下乡的寂静中安睡的话,就会辗转反侧,盼望自己住在安静的地方。所有的烦恼都来自对噪音的抵触情绪,而抵触情绪不过是不情愿适应环境而已。如果情愿适应环境,窗帘可以继续抖动,门可以不停地转动,街道上的噪音可以没完没了,大脑会屈从于环境,我们就可以安然入眠。打个比方说,噪音可以穿越我们的身体,却不与我们的意愿发生大的摩擦。困倦时,听到刺耳的声音,很自然地产生抵触情绪,这时有三种方法可以帮助我们克服这种其一,几乎每种声音都有韵律。如果习惯了这种声音,就会对其韵律非常敏感,韵律就会带有安抚作用,那么,以前让我们失眠的噪音,现在就可以有催眠的作用了。对于在旅行车中容易失眠的人,这种在声音中发现韵律的方法非常有趣,也非常有效。旅行车发出的声音和振动有韵律感,这无疑具有安抚作用。如果习惯性地认为在旅行车中睡眠质量不好,首先要明确的是,你可以尽可能地呼吸到清新的空气。然后,下定决心,如果必要的话,可以整晚都关注车发出的声响。如果你全神贯注地这么做,用不了一小时,就可能安然入眠。当车停下来时
品·智女人4-解放生命 作者简介
安妮·佩森·考尔(1853-1940),英国著名女作家,她的著作曾被译成法、德等多种语言,畅销30多个国家和地区,引导几代人回归心灵的健康和舒畅。 安妮的作品大多主题鲜明,笔触温情又不失专业,能给迷茫中的人们带来一些宽慰,帮助人们找到生活的本真,告诫人们在经济社会里,追求成功的同时,一定不要忘记我们追求成功的目的——让生活变得更美好,并要懂得关爱自己和身边的人和事物,注重心灵和精神的修炼。安妮·佩森·考尔一生著作颇丰,而其中最具影响力的就是《宁静中的力量》、《放松你的心》、《理所应当地生活》、《解放生命》,在这些著述中,安妮直击女性心灵最深处的秘密,帮读者找出那些让人烦恼痛苦的根源。
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