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减肥(由英国著名DK公司提供版权,全彩铜版印刷,软精装)

KISS成人生活指南

出版社:中国轻工业出版社出版时间:2002-01-01
所属丛书: KISS成人生活指南
开本: 小16开 页数: 368
读者评分:4.4分9条评论
本类榜单:美丽装扮销量榜
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减肥 版权信息

  • ISBN:7501934843
  • 条形码:9787501934843 ; 978-7-5019-3484-3
  • 装帧:简裝本
  • 册数:暂无
  • 重量:1250
  • 所属分类:>

减肥 本书特色

书中提供的方法可以帮助你思考和学习对有关体重的问题,制定一套适合自身条件的减肥计划,减掉你希望的体重,并将此保持下来。

减肥 内容简介

《KISS成人生活指南》是你人生各个阶段中都可信赖的指南。比如你和大家一样怀孕了,比如刚刚养了一条狗,比如你必须要减肥了,比如你不知道该怎样向自己的爱人表达爱意……在这些事上我怎么让自己过得*精致呢?方法就是这么简单:只需你拿起《K I S S 成人生活指南》,然后翻开它的**页。

有了K.I.S.S成人生活指南,你就可以找到使你更苗条的减肥方法。从中你可以找到适合你的正确的饮食计划,并使你达到*佳目标;了解什么是营养和健康的饮食;探询你对食物的态度和如何改进你的饮食习惯;制定你的每日摄取热量表;找到*佳的减肥方法来改善身体素质和精神文状况等等。

减肥 目录

**部分:对体重的思考

第1章:你超重了吗?

第2章:对什么要减肥?

第3章:身体结实是我们的目标

第二部分:学习相关的知识

第4章:营养学ABC

第5章:为什么(和如何)计算热量

第6章:减肥问答

第三部分:审视一下你自己

第7章:食物对你意味着什么?

第8章:你的身体状况如何?

第9章:制定目标

第四部分:计划一下

第10章:节食的负面作用

第11章:节食的正面作用

第12章:锻炼是你的选择

第13章:得到建议产生想法

第14章:这是你的减肥计划

第五部分:照着做

第15章:活力探讨

第16章:习惯你的节食

第17章:习惯你的日常锻炼

第六部分:坚持下

第18章:节食中出现的问题

第19章:锻炼中出现的问题

第20章:你已经做到了

附录


展开全部

减肥 节选












如果说关节炎在妇女中较为普遍,男人则更容易得痛风病。这种痛苦的关节炎症能转化为大趾头病。痛风病与超重和饮酒过度有关。同时患有痛风和糖尿病的人有时会引发肾脏病。

商品评论(9条)
  • 主题:印刷很精美,内容欠实用,更适合欧美人种吧

    厚厚的一本,印刷很精美,内容欠实用,更适合欧美人种吧

    2013/7/19 11:02:27
    读者:iam***(购买过本书)
  • 主题:书很不错,品相好

    很厚实的一本书,内容很详细,看了很长知识,表格也很有启发性,不过减肥这件事情。。。坚持到底是唯一的成功方法吧~

    2013/5/22 16:28:40
    读者:blo***(购买过本书)
  • 主题:非常不错!操作性很强

    操作性很强。尤其细节非常到位,只要照做就可以了。团购价也非常给力。

    2013/5/10 20:50:24
    读者:mig***(购买过本书)
  • 主题:很纠结的一本书

    包装和纸张没得说。特价30买的,也没的说,就是觉得书的内容很纠结,面面俱到却又不能鞭辟入里,回头再仔细看看吧!~

    2013/4/2 9:45:10
    读者:598***(购买过本书)
  • 主题:内容不够具体

    印刷很精美,但内容太宏观了,可操作性不强,用处不大。

    2011/11/27 19:43:50
    读者:zmj***(购买过本书)
  • 主题:368页的厚实彩版印刷

    书的品相很好。不仅是帮助控制体重的书,有很多数据让你更加了解自己的体能和生活方式是否健康。赞一个。

    2011/11/4 12:49:52
    读者:her***(购买过本书)
  • 主题:品相很好,内容还是老一套!

    看来减肥不在乎看什么书,跪在坚持,少吃多运动。

    2011/10/21 15:49:00
    读者:201***(购买过本书)
  • 主题:书很好,快递差些

    书挺不错的,不过快递不咋地道,把包装撕开一角,书的一角被弄裂开了,有点损坏,其它的还不错。

    2011/10/18 18:03:28
  • 主题:DK的书,内容总不错的

    内容是原创的,专业而且人性化,图片与文字搭配得很好。尽管用了很好的铜版纸,定价还是贵了些,这可不是在英国,我们的读者银子有限。如果定价到*元,这书大概早就卖完了。

    2004/11/30 13:54:25
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