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身体自查手册 版权信息
- ISBN：7806884122
- 条形码：9787806884126 ; 978-7-80688-412-6
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
身体自查手册 本书特色
《身体自查手册:呵护一生的疾病预防与身体保健指南》是畅销书：《YOU：身体使用手册》作者推荐作序！今天为你的身体和心灵小小投资，明天你就会大大感谢我和你的医生。 ——曼尼博士（本书作者）
身体自查手册 内容简介
当你看到一大堆有关健康、医疗的事件和数字时,是否常常感到满头雾水?当你发现保持身体健康需要掌握那么多知识时,是否吓得手足无措?你是否在知道自己的身体怎样运转时,仍然大惑不解,“哦,是吗?但是我该做点什么?该什么时候做?”如果是这样,那么选择这本书就算选对了。
像多数人一样,你也许通过电视、杂志、报纸和网络新闻了解健康知识。不过,我们所听到和读到的内容,与所在年龄组怎样应用*新的医学发现之间,往往不相一致。尽管有些疾病和健康问题对我们的一生都是挥之不去的威胁,但还是有许多问题只出现在人生某个特定10年。十几岁青少年一般不会和前列腺疾病沾上边,而65岁的老妇人也很少担心自己会患上性病。这一点不言自明,不是吗?但是,每种疾病和健康风险又都有一个高发期或高发季节。如果你懂得这一点,并以此为指导,保持终生健康,那岂不是更好么?
你所需要的就是这本书。《身体自查手册》是一本健康保持手册书,它能帮你辨别并避免在人生某个特定阶段*容易患上的疾病和健康风险。本书将提前引领你探索人生老化过程的各个阶段,帮助你在恰当时间采取正确预防措施,以防将来年长之后出现问题。本书每一章都侧重关注人生某个特定10年。其中有为孕妇和胎儿提出的建议。接下来,本书将连续探索在你十几岁、二十几时、三十几时、四十几岁直到你七十多岁时都要重点关注哪些疾病,以及怎样保持合理而可靠的健康习惯。
身体自查手册 目录
~**章 0~~9月:致可敬的准妈妈1这可不是某个10年，不过是9个月而已。但是，你为婴儿出生准备好了吗？你的“小蛋糕”尚在“烤箱”中烘烤；它烤出来的模样如何，很大程度上取决于你的准备工作做得怎么样。适宜的产前环境将确保孩子出生后有个健康的头10年。第二章 0~~9岁:你一生中*重要的10年1５尽管再过10年或几十年之后并不会意识到，但这的确是无忧无虑的10年。你将完全由自己的父母照料。你要做的事只有一件：尽情地嬉戏，享受人生。你没什么可担忧的，将担忧的事交给父母好了。这是你一生中*重要的年份。如今父母为你所做的一切，都会为你将来的身心健康打下坚实基础。第三章 10~~19岁:人生*美妙的花样年华４7你现在已经能有所独立了。这个10年期是令人激动的时光。你开始注意自己的身体，以及它那让人难以置信的力量。你觉得自己所向无敌。人生是美丽的，但是你做事还常常有些过火，而且生活不时让你感到有些许压力。不要让生活的进展偏离你可以控制的正常轨道。你现在该为自己的健康负责了，除此之外，你不应该指望任何人。第四章 20~~29岁:欢迎来到现实世界83这是一生中发生翻天覆地变化的10年。你开始离开父母的生命线，寻求个人身份和亲密的友情。你的身体健康程度处在巅峰时期，你的认知能力也处在黄金时代。不过你要明智地运用它们。第五章 30~~39岁:让自己活在责任之中109这是一个责任感越来越强的时期。工作压力日益增大，对家庭的责任也是如此——可能包括抚养孩子、养家糊口。健康问题**次开始出现于你的人生“雷达”屏幕上。可能好运也开始来临。就你的健康而言，这10年被称为“不成功则成仁的年份”。第六章 40~~49岁:生命的黄金岁月137你终于开始觉得一切由自己做主是多么轻松自在。之后，你突然开始觉得自己的身体不再像以前那样柔软（我应该怎样说才合适呢？），甚至可能，看上去也比过去要年龄大一些？你不再以过去的眼光看待一些小事（或者一些大事）了。如果４0年来，你对一些小事一直处理得不好，那么你就会看到前进的路上存在一些“绊脚石”。第七章 50~~59岁:跟上同龄人的步伐161实际上，随着这个10年的到来，有些变化在男女身上都会出现，有些变化于不知不觉间降临在我们身上，还有些变化会在我们于人生道路上艰难前行的时候，突然从天而降。当然，我们所有人都在驾驶着“跑车”或者通过某个势均力敌的手段，积极地与这些变化作斗争。但是，真正重要的并非其他，而是“激素”。第八章 60~~69岁:让生命重新开始187此10年是退休期。我是谁？是的，对大多数人来说，下面这个问题你必须做出*终决定：我今后从早上9点到下午５点该干点什么呢？*好有一项爱好，再交一些新朋友。要过得生气勃勃、健康快乐而且明智现实。也就是说，你60年来一直没有忽视自身的健康，是吗？如果你没有流泪的理由，那么享受“金色晚年”的时光到了。第九章 70~~100岁:美丽的人生晚景215人生进入第8个10年，祝贺是很自然的事。俗话说，“人活七十古来稀”。能活到这个岁数，运气肯定是部分原因，但是如果你此时仍然身体健康，你必然已经做了相当长时间的准备。现在只用记住一点：年轻是一种心理状态。30岁的人可能老态龙钟，而７0岁乃至年龄更大的人，仍然可以精神矍铄。后记 健康长寿100岁231~
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身体自查手册 节选
《身体自查手册:呵护一生的疾病预防与身体保健指南》中，曼尼医生将指导读者进行一系列自我检查，并发现自己和家人的身体每隔10年可能会出现哪些问题，由此及早预防和治疗某些身体疾病……
身体自查手册 相关资料
~第一章0~~9月:致可敬的准妈妈这可不是某个１０年，不过是９个月而已。但是，你为婴儿出生准备好了吗？你的“小蛋糕”尚在“烤箱”中烘烤；它烤出来的模样如何，在很大程度上取决于你的准备工作做得怎么样。适宜的产前环境将确保孩子出生后有个健康的头１０年。未雨绸缪考虑健康问题再早也不为过。其实，考虑这一问题的恰当时间甚至在孩子出生之前。当然，这时候的孩子无法考虑，而且等他们读到本书时，这一“恰当时间”已经错过了，但是，对于正打算要孩子的你来说，读这本书的时机绝对不晚。孩子的产前健康责任在于父母。父母尽早考虑甚至在计划要孩子之前所考虑的事，都将有助于胎儿出生后有一个健康的人生开端。因此，你不要等到自己腆着大肚子时再登医生的门。你会说“那还能怎么样”，是吗？果真如此？实际上，你应该在怀孕前就进行体检，并将你怀孕的愿望告诉医生。讨论的第一个话题将是你的孕史。如果这是你第一次怀孕，那什么也不用说。如果不是，医生会问你以前怀孕时是否患过医学并发症。他之所以想详尽了解这些情况，是因为同样的并发症在你下次怀孕时仍可能再次出现。比如，如果你第一次怀孕时患过糖尿病，那么下一次怀孕很可能再次患糖尿病；如果上一次孕后胎儿早产，那么这次你还有早产的危险。谁也无法确定你会不会遇上同样的事，但是至少可以防患于未然。你最好知道自己在后来的日子里会遇到什么。如果这次是你第一次怀孕，医生希望能全面了解你的健康状况。你患过肾病、心脏病或肝病吗？这三大器官特别重要，因为在你的孕期它们要担负双重职责。你全身的化学组成、全身的生理机能都会进入超负荷运转。你的身体运转不只是为你自己，也为你的婴儿。一般情况下，如果孕期出现了什么问题，我们应首先关注这三大器官。医生还想知道你是否患有药物过敏。除某些速效类麻醉药如德美罗和吗啡之外，你在孕期可能要服用青霉素之类的抗生素或类青霉素药物、羟苯基乙酰胺之类的止痛药。如果你有过敏史，让医生了解到非常重要，因为你总不想自己的反应危及你和胎儿的安全吧！你吸烟吗？吸烟是孕妇身上存在的头等问题。如果你想要孩子而自己又是烟民，那么最好现在就立即戒烟。孕前是戒烟的最佳时机，理由很简单，因为吸烟对你和将来的孩子都很有害。吸烟是造成肺癌的罪魁祸首；当你年长之后，它还能导致慢性支气管炎、心脏病和肺气肿。孕期饮酒是分娩早产儿和过小婴儿的主要原因之一。产科医学将其称为Ｉ
身体自查手册 作者简介
曼尼?阿尔瓦雷斯 医学博士，一直致力于医学技术的创新与实践，近十年来一直担任美国新泽西海肯萨克大学医学中心妇产科与再生科学中心主任，并兼任纽约大学医学院妇产科教授。对于高危产妇的医学处治具有丰富的经验。曼尼博士是福克斯新闻频道杰出贡献者之一，他经常展露于“福克斯和朋友们”、“福克斯新闻直播”等重要栏目，并担任福克斯官方网站的编辑。2007年，曼尼博士写作的《身体自查手册》英文版出版，后被翻译成西班牙语出版，并于2008年5月举办的10届洛杉矶国际书展上获奖。
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