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篮球拓展训练-(附DVD) 版权信息
- ISBN：9787500934127
- 条形码：9787500934127 ; 978-7-5009-3412-7
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
篮球拓展训练-(附DVD) 本书特色
拓展训练起源于“二战”期间的英国，意为一只小船驶离平静的港湾，义
无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次的挑战。去战胜一个又一个的困难!
拓展训练1995年走进中国，备受国人推崇，现已逐渐被列入国家机关、外企
和其他现代化企业的培训内容。
拓展训练为什么能有如此的魅力呢?就是因为“拓展培训”不同于普通的
任何一种形式的培训。其他培训注重知识技能的积累，而拓展训练重视人的态
度、意志力、心理状态的培养，它创造一个仿真的环境，使人们不必经历真实
的艰险、紧张、自我怀疑、他人的嘲笑以及失败的挫折，就能领悟和发现真
理。拓展培训并不是知识直接灌输到学员脑中，而是经过一个个精心设计的项
目，让学员们自己激发潜能，领悟到团队合作的重要性。总之一句话， “拓展
培训改变人的态度，态度改变行为，行为改变命运!”
中国篮球协会组织编写的《篮球拓展训练》一书，把拓展训练引用到篮球
教学、训练中来，是一项改革和创新。全书把篮球拓展训练归纳成四类：培养
团队精神类；提升核心队员的领导才能和个人素质类；提高篮球技术和体能
类；提高运动员意志品质和心理素质类。
全书所介绍的训练方法都是运用拓展训练的原理，借助篮球场地与器材，
将众多的篮球技术、战术配合等教学训练内容，按照特定的目的、要求和特殊
规则进行精心设计和组织安排的，新颖、独特，集思想性、教育性、集体性、
竞争性、竞技性、趣味性、挑战性、实用性和健身性于一体，使广大的青少年
篮球运动员在训练中得到全面的提高，拓展训练是对传统的篮球教学、训练内
容与方法的一种完善和补充。本书是广大青少年学生的良师，更是众多从事青
少年训练工作的篮球教师、教练员的益友。
我们热切地期待这本《蓝球拓展训练》对于推动我国青少年篮球运动的普
及与提高能够起到很好的促进作用，也期盼这种训练方法的发展能为我国体育
教学改革提供新的思路。
21世纪是集知识、经济、科技为一体同步、迅速发展的年代，各行各业
以及每个人都面临着激烈的竞争与挑战，从而要求自己的知识、能力要不断地
更新和提高。
我国青少年篮球基础训练虽然在近几年也有一些改革和进步，但还存在不
同程度封闭教育训练情况，如：训练大纲和体育课程内容较为陈旧和局限，主
要是以技战术、体能训练为主，还没有有意识地延伸到精神的层面，不太注重
运动员和学生的心理感受，不能从现代篮球运动高速度、高强度和激烈的强对
抗实战出发，不能以尽快提高社会适应能力等素质的全面协调方向发展，主要
以个人竞技项目为主，即使是一些集体项目也没有充分发挥项目的核心精神
(团队合作)。
正如许多人看了《蓝球拓展训练》后反映的那样： “按传统的篮球教学训
练方法去执教，学生感到很枯燥无味，完全做篮球游戏吧，对提高篮球技术又
帮助不大。”“以运动技能传授为主线的体育课正逐渐失去乐观、失去想象、
失去情节、失去竞争、失去协同和失去团队，变得越来越枯燥，越来越像操
练，从而使体育课也逐渐失去魅力、失去学生、失去地位。”
为了适应社会发展的需要，跟紧时代发展的步伐，青少年篮球后备力量的
培养必须开发出更有效的学习培训方式。整合了思想性、教育性、集体性、竞
争性、竞技性、娱乐性、健身性于一体的篮球拓展训练方法集培养与提高，以
其独特的“体验式”学习方式打破了传统的以“单纯教学”为主的教育模式，
让青少年篮球运动员、热爱篮球的学生，能在愉快、积极的参与中学到知识，
领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，培养创新精神和实践能力，促进
开拓、勇敢、果断、坚韧、自信、自强、团结拼搏等优良品格的形成。同时，
拓展训练这种新的教育方式符合中共中央国务院关于深化教育改革全面推动素
质教育的指导思想，对推动传统教育模式的改革和青少年整体素质的提高具有
重要意义。
篮球拓展训练还是一个新生事物，特别是由于我们个人专业水平、能力和
经验等都很有限，此书肯定在各方面都有许多不够完善和欠缺之处，还希望广
大读者提出批评与指正。
《蓝球拓展训练》这本书得以出版，应归功于国家体育总局篮球运动管理
中心李元伟主任、刘晓农书记和训练科研部领导的高度重视，同时也得到了李
宁(中国)体育用品有限公司的鼎力支持和帮助。在2007年李宁(中国)体
育用品公司组织的“全国青少年篮球夏令营”时，将一些篮球拓展训练的方法
选为主要内容在全国范围进行了推广和宣传。
另外，在这本书出版的前期，在文字的整理和修改、标题的规范等方面得
到了苏州大学体育学院博士生张凡涛、武汉体育学院单曙光博士的大力协助。
在此都一一表示我*衷心的感谢。
唐煜章
2008年3月
篮球拓展训练-(附DVD) 内容简介
《篮球拓展训练》所介绍的训练方法都是运用拓展训练的原理，借助篮球场地与器材。将众多的篮球技术、战术配合等教学训练内容，按照特定的目的、要求和特殊规则进行精心设计和组织安排的，新颖、独特，集思想性、教育性、集体性、竞争性、竞技性、趣味性、挑战性、实用性和健身性于一体，使广大的青少年篮球运动员在训练中得到全面的提高，拓展训练是对传统的篮球教学、训练内容与方法的一种完善和补充。《篮球拓展训练》是广大青少年学生的良师，更是众多从事青少年训练工作的篮球教师、教练员的益友。
篮球拓展训练-(附DVD) 目录
**部分 概论 一、篮球拓展训练方法的概念 二、篮球拓展训练方法的分类 三、篮球拓展训练与篮球游戏的区别 四、篮球拓展训练效果 五、篮球拓展训练理念 六、篮球拓展训练的重要意义 七、篮球拓展训练的组织与安排第二部分 篮球拓展训练方法 一、提升核心队员的领导才能类 (一)协调一致，连续拨球 (二)步调一致，运球上篮 (三)勇敢机智，冲过“火网” (四)紧密配合，轮换运球 (五)两组循环，比拼篮板球 二、培养团队精神类 (一)快速移动，碰板“接龙” (二)“8”字移动，连续碰板 (三)滑传结合，插空跑动 (四)三角传球，随球防守 (五)整队跳跃，轮换投篮 (六)整齐划一，运球上篮 (七)往返对抗．快攻比拼 (八)整体推拨，往返投篮 (九)“S”形移动，捡球投篮 三、提高篮球技术和体能类 (一)捡球越障，比快比准 (二)抢球快传，比快比准 (三)“圆”形跑动，长传比准 (四)圆形跑动，两组比拼 (五)半场边推，依次上篮 (六)半场边推，高位挡拆 (七)半场边推，策应交叉 (八)半场边推，反向掩护 (九)半场边推，运球掩护 (十)半场边推，“3攻2守” (十一)半场边推，“3攻3守” (十二)半场全场，以多打少 (十三)近球发动，*后扣篮 (十四)边推长传，依次上篮 (十五)全场边推，“3攻2守” 四、提高意志品质和心理素质类 (一)长传快攻，连续上篮 (二)连续往返，投篮比准 (三)轮换位置，强化技术 (四)全场循环，攻守对抗 (五)抛球推进，轮换上篮 (六)“夹、运”结合，轮换上篮 (七)抢球快传，快运上篮 (八)抢球快运。上篮比准 (九)协同运球，绕障比拼 (十)跑接滚球，罚篮比准 (十一)传运结合，绕过障碍
展开全部
篮球拓展训练-(附DVD) 节选
提高篮球技术和体能类
(一)运球越障，比快比准
目的：
1．培养与提高运动员快速运用体前变向运球上篮的能力；
2．培养队员之间的协同配合意识与能力；
3．培养与提高运动员的优势竞争心理和上篮时抗干扰的能力。
方法：
将全队分成人数相等的甲、乙两组队员，排头队员①和②各持1球(图
3—1)。
图3—7
当教练员发出“开始”口令后，队员①和②首先都采用从障碍外向里做体
前变向运球，如此连续绕过4个障碍后，在从中线返回到第三个障碍时运球起
步左右手上篮并抢篮板快传给③和④后跑回排尾，③和④接到球后同样也从外
向里做体前变向运球绕过障碍返回左右手上篮和传给⑤和⑥跑回排尾……如此
反复不断地往返快速进行体前变向运球越过障碍后左、右手上篮，直到排尾的
⑤和⑥将球分别传给排头的①和②接到球并立即双手高高举起时结束比赛。*
后以*快的速度往返采用体前变向运球绕过障碍上篮*快*准的组为胜者。由
于有左、右手上篮的区别，为使比赛“公平、公正”，甲组与乙组赛完后可交
换位置再赛一次*后决定胜负。
要求：
1．为了增加比赛的难度，亦可从易到难变换运球突破绕障碍的动作。如
进行**次比赛时规定为体前换手变向运球绕过障碍，第二次为胯下运球，第
三次为背后运球，第四次为运球转身运球。
2．为了增加比赛的趣味性，亦可不断变换返回时交接球的方式，如每名
队员运球绕障返回到起点后， 必须回到全队的排尾并按下面要求传递方式交接
球：**次规定为从后至前由运球返回队员将球从地板上滚过全队每人胯下到
排头队员接到球后运球，第二次为用双手从头上传递到前面，第三次为用双手
手递手将球从每人胯下递到前面。
3．运球的路线应进行规范，都要求从外侧运球，*后从内侧回到队尾。
(二)捡球快传，比快比准
目的：
1．提高队员反应、灵敏素质和应变能力；
2．提高队员快速传接球、运球上篮和起动速度等能力；
3．强化协同配合的意识。
方法：
将全队分成甲、乙两组，队员靠近两边线站立并记住自己的号码，在两罚
球线与中线对齐处设置两个障碍或画两条直线，以规范两队进行传接球的距离
和区域，将两个篮球放在罚球圈内做好赛前准备。 (图3—2)
当听到教练员口中喊出“5”号时，两组的队员⑤就要迅速地跑到罚球区
捡球，同时两组的④、③、②、①向原⑤的位置靠拢，⑤立即面对本队从远至
近与本队队员一边滑步一边逐个快速传球后运球上篮，若不中要抢篮板球补
中，并快速将球放到原处后回到队尾原①位置。教练员记录两位队员⑤谁先将
球放进罚球圈中。当两个球都放进罚球圈后，教练员下达第二个口令，喊出
“1”时，两队的①同样快速跑向罚球区捡球，从远至近逐个与同伴快速传球后
运球上篮，并将球放到原处。紧接着教练员再先后发出第三、四、五个口令，
必须每名队员都要喊到，不能重复叫一名队员。以后的队员②、③、④当听到
喊自己号码时都同上进行练习。每次有队员出去时本队都要调整好队伍间隔。
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