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孕产期优生营养食谱-(随书赠送《时代宝宝母婴手册》 版权信息
- ISBN：9787542737779
- 条形码：9787542737779 ; 978-7-5427-3777-9
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
孕产期优生营养食谱-(随书赠送《时代宝宝母婴手册》 本书特色
妊娠是女性一生*幸福的事情。在自己的身体里孕育一个小生命，是多么令人兴奋的体验。但很多女性朋友都会担心孕期体重增长过多，不补充丰富的营养又怕宝宝发育不良。怎样在孕期兼顾宝宝的需求和美丽的身材？怎样在产后尽快恢复活力自信？怎样吃*关键！这本书教你轻松搞定！
本书将详细介绍从怀孕前到宝宝降生以后的不同阶段，从饮食方面制定出相对应的具体措施，通过合理的饮食搭配来保证孕妇的健康和宝宝的健康。
只要营养不要胖，你也可以；孕期合理营养指南；产后依然魅力四射；
优生：培养聪明健康的宝宝，从怀孕就开始。
活力：多种美味食谱为妈咪一路护航，让妈咪宝贝多活力、多智慧。
多维：正确摄取多种维生素和矿物质，供给胎儿和母亲足够的营养，合理使用每日膳食营养素，对维持身体健康有重大意义。
简便：制作过程简单，孕产期在快乐中即可完成。
关爱：结合我国饮食情况，制定适合我们自身的营养食谱。
很多女性朋友都会担心孕期体重增长过多，不补充丰富的营养又怕宝宝发育不良。怎样在孕期兼顾宝宝的需求和美丽的身材？怎样在产后尽快恢复活力自信？怎么吃*关键！这本书教你轻松搞定！
——之宝贝网推荐
均衡食一站式：
胎儿发育必需的营养素；孕妇需要的营养素；孕前宜吃什么；
适合不同孕妇的食谱；孕产期饮食原则；食谱的品种与制作；
缓解孕后期现象的食谱；孕妇饮食禁忌；产后营养需求。
让优生与活力做伴 让营养伴随幸福的孕产期。
随书赠送《时代宝宝母婴手册》
孕产期优生营养食谱-(随书赠送《时代宝宝母婴手册》 内容简介
本书将详细介绍从怀孕前到宝宝降生以后的不同阶段，从饮食方面制定出相对应的具体措施，通过合理的饮食搭配来保证孕妇的健康和宝宝的健康。本书还特别增添“贴心提示”指导孕期和产后遇到的各种情况。让各位女性朋友不再担心孕期和的产后体重增长过多，不好恢复等问题。我们应该相信只要营养合理搭配，每一个人都可以保持青春活力，既照顾了宝宝的需求，又使自己身体更健康。
本书的编著参考了国外孕妇营养学方面的先进经验，并结合我国生活饮食的具体情况，制定出了适合我们自身的营养食谱。在本书的编著过程中又得到了营养学专家和妇产科专家的特别指导。
这本书教你轻松搞定孕期问题！
孕产期优生营养食谱-(随书赠送《时代宝宝母婴手册》 目录
part 1 时尚妈妈关注孕期营养
妈妈营养好，宝宝更健康
健康妈妈必需的营养素
蛋白质
糖类物质
脂肪类物质
矿物质
维生素
大自然中*简单的营养
饮水和新鲜空气
阳光
为胎儿准备全面营养
冠军宝宝*需要的营养素
脂肪
蛋白质
维生素c
维生素b族
维生素a
维生素e
钙
糖
碘
part 2 妈妈的美味家园
不可忽视的孕前营养——孕前3个月
孕前营养生理特点
孕前饮食的注意事项
孕前宜吃的食物
水果
小米、玉米
海产品
芝麻
核桃
黑木耳
花生
适合不同类型准孕妇的食谱
普通型人的饮食原则
普通型人的食谱
偏胖型人的饮食原则
偏胖型人的食谱
敏感体质型人的饮食原则
敏感体质型人的食谱
消化不良型人的饮食原则
消化不良型人的食谱
不易受孕型人的饮食原则
不易受孕型人的食谱
素食型人的饮食原则
素食型人的食谱
远离早孕反应——孕早期
尽情享受美味的*佳时期——孕中期
只要营养不要胖——孕后期
改变女人体质的*佳期——产褥期
part 3 金牌妈妈的特殊食谱
part 4 聪明妈妈的食疗方案
part 5 健康孕产期，重在细节
妈妈营养好，宝宝更健康
健康妈妈必需的营养素
蛋白质
糖类物质
脂肪类物质
矿物质
维生素
大自然中*简单的营养
饮水和新鲜空气
阳光
为胎儿准备全面营养
冠军宝宝*需要的营养素
脂肪
蛋白质
维生素c
维生素b族
维生素a
维生素e
钙
糖
碘
part 2 妈妈的美味家园
不可忽视的孕前营养——孕前3个月
孕前营养生理特点
孕前饮食的注意事项
孕前宜吃的食物
水果
小米、玉米
海产品
芝麻
核桃
黑木耳
花生
适合不同类型准孕妇的食谱
普通型人的饮食原则
普通型人的食谱
偏胖型人的饮食原则
偏胖型人的食谱
敏感体质型人的饮食原则
敏感体质型人的食谱
消化不良型人的饮食原则
消化不良型人的食谱
不易受孕型人的饮食原则
不易受孕型人的食谱
素食型人的饮食原则
素食型人的食谱
远离早孕反应——孕早期
尽情享受美味的*佳时期——孕中期
只要营养不要胖——孕后期
改变女人体质的*佳期——产褥期
part 3 金牌妈妈的特殊食谱
part 4 聪明妈妈的食疗方案
part 5 健康孕产期，重在细节
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孕产期优生营养食谱-(随书赠送《时代宝宝母婴手册》 节选
只要营养不要胖，你也可以；孕期合理营养指南；产后依然魅力四射。
本书将详细介绍从怀孕前到宝宝降生以后的不同阶段，从饮食方面制定出相对应的具体措施，通过合理的饮食搭配来保证孕妇的健康和宝宝的健康。本书还特别增添“贴心提示”指导孕斯和产后遇到的各种情况。让各位女性朋友不再担心孕期后的产后体重增长过多，不好恢复等问题。
孕产期优生营养食谱-(随书赠送《时代宝宝母婴手册》 作者简介
“金海豚婴幼儿早教课题组”成立于2000年，由儿科专家、医学教授、幼儿专家、妇产科护士、妇产科专家、科普作家、妇幼杂志专栏作家及“时代宝宝”编辑等组成，是一个专门从事孕妇及新生儿、婴幼儿卫生保健、科学早教的研究开发指导机构，专门研究撰写孕产妇产前、产后及0-6岁育儿类图书。已组织策划、出版了《宝宝断奶食谱》、《亲子屋》、《妈妈宝宝安康手册系列》、《妊娠育儿保健金典系列》、《100分妈妈必读系列》、《开心优生育儿宝典系列》等近60本图书，都针对婴幼儿出生前后，围绕孩子的健康成长和母亲的身心保健，进行科学的指导。图书内容新颖，语言简洁，得到了社会普遍好评，其中部分图书荣获“中国爱婴工程”优秀图书推荐奖。
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