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中医保健

生活中的养生之道

作者：林鹤敬　等主编

出版社：江西科学技术出版社出版时间：2007-11-01

所属丛书：家庭医生系列丛书

开本： 23cm 页数： 237

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
内容简介
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生活中的养生之道版权信息

ISBN：7539030968
条形码：9787539030968 ; 978-7-5390-3096-8
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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中医保健

生活中的养生之道内容简介

本书内容包括：运动养生、季节养生、生活养生、疾病调养、其他养生等。

生活中的养生之道目录

**章　运动养生
　运动要讲科学
　　老年人科学进行体育锻炼
　　提倡主动休息
　　哪些运动适合中老年人
　　如何控制运动量
　　拍打健身法
　　怎样预防运动创伤
　　坐着练脚促健康
　　健康是走出来的
　　跑步后小腿骨痛的防治
　　体育锻炼后怎样洗澡
　　有备无患，老人旅游没遗憾
　　一日三梳，体健发乌
　　骑车有益健康
　　怎样改变“豆芽”体型
　　多练腹式呼吸有益肺功能
　　身高关键期的养生
　　出汗后不要马上终止跑步
　　健身运动后饮食有讲究
　　运动时喝什么水好
　　跑步锻炼应注意体育卫生
　　雨练、雾不练
　　空腹跑步不宜提倡
　　老年人锻炼莫“逞能”
　　运动后如何恢复体力
　　提高健身效果注重呼吸配合
　有疾患者的运动
　　坚持锻炼的小诀窍
　　适当运动对高血压有好处
　　老年性膝痛的功能锻炼
　　运动性眩晕的原因及防治
　　中风病人的家庭康复锻炼
　　肝炎病人的运动锻炼
　　糖尿病病人的运动疗法
　　气喘病人锻炼应注意什么
　　老年心血管病患者亦可适度锻炼
　　鼻部按摩保健操
　　耳鸣时耳部保健按摩怎么做
　　类风湿关节炎患者的医疗体操
第二章　季节养生
第三章　生活养生
第四章　疾痛调养

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